DIA LIBRE Y POR FIN DOBLE SESIÓN DE ENTRENO.
MAÑANA
2000m de agua por la mañana.
500 técnica, 250 crol palas, 250 crol normal, 250 braza, 250 crol normal, 250 crol-pullboy 250 braza+estiramientos
TARDE
50 minutos de carrera continua, 25 suave y vuelta aumentando la intensidad, ritmo medio.
II KV (kilómetro vertical) de Purchena (Copa Andaluza) 5.000 m (900m+) 49'
(3º VetB)
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Ayer tuvo lugar el II KV (kilómetro vertical) de Purchena con salida en el
Barranco Gervas (Purchena), pasando por el Barranco de las Zorreras, Los
Pelaos...
Hace 4 días
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