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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

ESE VIRUS QUE LLAMAN GRIPE...LLEGA CON EL NUEVO EQUIPAMIENTO.

Llevo ya para 2 semanas sin poder entrenar ya que este año, la gripe ha entrado fuerte y me está dando una paliza más grande que cuando te levantas el día siguiente de un IRONMAN.















Entrenos en standbye pero con unas ganas tremendas de rodar, sobre todo de seguir adaptandome a mi nueva adquisición para contrarrestar el viento: si, el AERO ROCKET 2008 DE LOUIS GARNEAU, toda una vilgería en cuanto a ligereza y ventilación.


He tenido la oportunidad de probarlo haciendo 55km sin forzar, con una estupenda sensación de comodidad y envolvimiento. Una media de 33,78km/h y fue un día de fuerte viento tal vez comparable a LANZAROTE.


Antes de comprarlo estuve barajando la posibilidad del Giro, el spiuk, Bell Meteor II, pero los estudios hechos en el tunel del viento con el equipo ORBEA, me declinaron hacia esta maravilla.


La otra magnifica adquisición que hemos hecho, mi ansiado cuasi finisher peli y yo, han sido los 2 trajes de neopreno tope de gama de la casa ORCA: el "burbujoso APEX2 y su hermano mayor el 3.8". Vilgerías de la tecnología dónde parece que vas literalmente por encima del agua.























Aún no se con cual de los 2 me quedaré pero sin duda cualquiera será bueno. El precio: lo dejo como misterio, pero deciros que más barato que aquí en España donde cuesta 550 € más o menos.

De todos modos con casco supersónico y traje biónico, lo unico que para un IRONMAN cuenta, son los brazos y las piernas. Trisaludos y acumular km, ustedes que podeis......

SI MAMÁ, LO MIO ES DE LOCURA

El domingo 16 tuvo lugar la media maratón de Sevilla-los palacios donde participaron unos 3000 atletas. Me quedé sin dorsal pero no pude faltar a una cita obligada de entreno con vuelta en bici de postre.
Manu, Ramón, Pepín, Jose Lui, Ale y yo salimos con un frío tremendo ante la muchedumbre. Los retos eran varios: Manu, Pepin y Jose Luis intentar bajar de 1hora y 30 minutos, el de Ramón, Ale y el mio entorno a la hora y 40. Y así fue al final, una carrera preciosa donde los toboganes se suceden y adelantas a gente desde el primer metro.

Mi crono 1 hora y 37 minutos, más que suficiente aunque para llevar tan poco corriendo, forcé demasiado ya que he tenido molestias en el pie derecho toda una semana.

Lo espectacular de la jornada fue la vuelta en bici con mi incombustible compañero de larga, Manu. Cuando nos estabamos cambiando en el parking, la gente alucinaba cuando dijimos que volviamos a Jerez en bici. Toda una aventura con parada en el cruce de las cabezas para comernos un bocadillo de tortilla y sumar un total de 80km.

Buen entreno preparando Lanzarote y buena carrera Manu con 1hora y 23 minutos.
Buen recuerdo durante toda la carrera ya que mi dorsal fue el del Ironman de Inglaterra de Manu.

MARTES 11 DE DICIEMBRE

Salida en bici de 76 km dirección al Pedroso. Inicialmente iba a salir con Antoñito pero cambié de opinión y me fui solo marcando un buen ritmo de vuelta. La ida tranquilo con mucha cadencia y la vuelta bajando desarrollo para hacer un total de 2 horas y 18 minutos y 30,78km/h de media.
Luego pequeña transición a pie de 30 minutos para ir acostumbrando la musculatura de nuevo.

DOMINGO 9 DE DICIEMBRE

A las 9 de la mañana quedamos en la estación de trenes del Puerto, Ramón y Ale de San Fernando y Antoñito y yo para salir en bici dirección a Gibalbin.

4 horas y 18 minutos para sumar un total de 120km.
Sensación de piernas cansadas al final con un día de mucha niebla con la anecdota de encontrarnos llegando a Gibalbin a Manu. Andrés y Sergio que volvían de vuelta tras suspenderse la crono que había organizada y con un total de 17km.

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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