Ayer Lunes:
BICICLETA:
- 68 km en un circuito que tengo cerca de mi casa. El viento seguía pegando pero ya se nota que por fin está perdiendo fuerza. Todo el tiempo con plato metido y apretando cuando llevaba el viento de culo. Series a tope tirando mucho de cuadriceps. Al final me salió un entreno de 2 horas y 3 minutos para un total de 32,99 km/h de media.
CARRERA:
- Transición a pie de 1 hora de duración. Terreno mixto Playa y asfalto. Muy comodo de pulsaciones y de musculatura. De todos modos este finde en la Maratón de sevilla no pienso forzar, el objetivo, si todo va bien es rondar las 3 horas 30 minutos.
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