Día soleado con algo de viento es lo que me he encontrado hoy en mi rodaje de bici. He tenido una semana pasada de altibajos y de apatía de entrenos. Por eso ayer no quedé con mi grupeta triatlética y decidí, en compañía de mi infatigable padre, ir a la playa a nadar con el neopreno. El agua estaba helada, la ostia, los primeros 5 minutos la cara como un cubito de hielo, pero despúes sin problemas y a nadar. El traje nuevo, APEX 2 es una maravilla, los pies practicamente los llevas fuera del agua por lo que hay que nadar mucho más de brazos. La corriente estaba fuerte y me tiraba hacia dentro, el recorrido como siempre, paralelo a la orilla y guiandome por la costa. En total fueron 3600 m en 1 hora y 2 minutos. Toda la playa entera de espigón a espigón, buenas sensaciones aunque falta cocienciación y adaptación a las olas que a veces impedían dar la brazada bien. En elche dentro de 4 semanas serán 4.000m por lo que a partir de ahora quiero por lo menos hacer este mismo recorrido 2 veces por semana.
En cuanto al entreno de hoy han sido 67 km en bici para un total de 2 horas y 4 minutos con una media de 32,20 km/h, acto seguido he hecho una transición a pie de 48 minutos con terreno mixto, primero por playa y luego por asfalto. Me he notado algo cansado pero la rodilla por ahora me ha respetado.
Por otro lado, he hablado hace un rato con Manu y hemos concretado que mañana por fin, nos apuntaremos al Campeonato de España de Larga Distancia en Elche. Hemos estado concretando las cita de este año y si se nos va la cabeza, probablemente hagamos casi 4 Ironman. En otra ocasión, adelantaré acontecimientos. Trisaludos.
En cuanto al entreno de hoy han sido 67 km en bici para un total de 2 horas y 4 minutos con una media de 32,20 km/h, acto seguido he hecho una transición a pie de 48 minutos con terreno mixto, primero por playa y luego por asfalto. Me he notado algo cansado pero la rodilla por ahora me ha respetado.
Por otro lado, he hablado hace un rato con Manu y hemos concretado que mañana por fin, nos apuntaremos al Campeonato de España de Larga Distancia en Elche. Hemos estado concretando las cita de este año y si se nos va la cabeza, probablemente hagamos casi 4 Ironman. En otra ocasión, adelantaré acontecimientos. Trisaludos.
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