El lunes lo tomé como descanso y ya el martes me propuse hacer un entrenamiento más enfocado a los nuevos retos.
Fue una salida de 75km con una media de 32,02km/h y acto seguido una transición a pie, la hora de un sol de infarto, las 4 de la tarde, pero eso es lo que toca, hay que aclimatarse. En total fueron 40 minutos goteando sudor como un grifo.
El Martes me propuse hacer un entreno psicológico y más que nada extremo. A las 4 de la tarde, con mis gafas y mi visera y una barrita de isostar en la mano, me dispuse a correr por un terreno totalmente demoledor. La carretera que va desde mi casa hasta Rota donde el calor se notaba reflejándose en el alquitrán, un sol abrasador y nada de sombra para castigar al cuerpo de mala manera y sudando como un cochino jabalí, la ida fue con viento en contra y la vuelta con viento a favor, en el momento en que vas corriendo y no notas ni una ligera brisa, la temperatura del cuerpo empieza a subir extremadamente y sino bebes líquido puedes llegar a la lipotimia como mecanismo de defensa. En este caso, me limito a bajar el ritmo y a pensar en otras historias.....
Al final fue 1 hora y 30 minutos y unos 18 km. De todos modos viendo las fotos de Jabaliman del año pasado, es poco para lo que nos espera....estoy por llevarme las gafas de natación en la carrera a pie, para zambullirme en el charco que pasamos...Trisaludos.
Fue una salida de 75km con una media de 32,02km/h y acto seguido una transición a pie, la hora de un sol de infarto, las 4 de la tarde, pero eso es lo que toca, hay que aclimatarse. En total fueron 40 minutos goteando sudor como un grifo.
El Martes me propuse hacer un entreno psicológico y más que nada extremo. A las 4 de la tarde, con mis gafas y mi visera y una barrita de isostar en la mano, me dispuse a correr por un terreno totalmente demoledor. La carretera que va desde mi casa hasta Rota donde el calor se notaba reflejándose en el alquitrán, un sol abrasador y nada de sombra para castigar al cuerpo de mala manera y sudando como un cochino jabalí, la ida fue con viento en contra y la vuelta con viento a favor, en el momento en que vas corriendo y no notas ni una ligera brisa, la temperatura del cuerpo empieza a subir extremadamente y sino bebes líquido puedes llegar a la lipotimia como mecanismo de defensa. En este caso, me limito a bajar el ritmo y a pensar en otras historias.....
Al final fue 1 hora y 30 minutos y unos 18 km. De todos modos viendo las fotos de Jabaliman del año pasado, es poco para lo que nos espera....estoy por llevarme las gafas de natación en la carrera a pie, para zambullirme en el charco que pasamos...Trisaludos.
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