- SWIM: 4.000m
- BIKE: 200 km
- RUN: 9.640m
- HORAS TOTALES: 11horas.
Trisaludos y nos vemos la semana que viene en la carrera popular Puerto-Menesteo.
Trisaludos y nos vemos la semana que viene en la carrera popular Puerto-Menesteo.
Seguimos acumulando pero aun sin tener sensaciones. Trisaludos.
Esta semana seguire aumentado el volumen y poco a poco coger suficiente fuerza para afrontar lo mejor posible mi primer reto de 2010: La Maraton de Sevilla. Para ello este fin de semana volvere a correr otra popular de 10.000m. La ya clasica carrera de la fruta en Jerez de la Frontera.
Mi tiempo en la media maraton de 2 hermanadas fue de 1 hora y 28 minutos pero ya dedicare otro post para contaros las sensaciones. Trisaludos
Copyright 2009 - IRONMAN EN ESTADO PURO