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3T OK FIT
lunes, 31 de octubre de 2011
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Desde hace ya unos 3 años, a principios del mes de noviembre, tengo la costumbre de correr fin de semana si y el siguiente también, alguna carrera popular que poco a poco me ayude a afinar la musculatura y me prepare de cara a la maratón de Sevilla en Febrero. Ayer domingo, participé de nuevo en la carrera de Ubrique. Un recorrido exigente con continuos repechos y sobre una distancia de 11km200m. Disfrute de nuevo con la competición pero sinceramente aun estoy bastante flojo y con falta de gas, perdiendo mucho fuelle a partir del km 6 de la carrera.
Contento con el resultado a la altura que estamos y siempre aprendiendo de grandes cracks como el que podeis ver en la foto de arriba. El domingo que viene me he aventurado a correr con Antonio la media maratón de Tierra y Olivo. Un poco más de volumen para ir perdiendo peso y engrasando la maquinaria. Trisaludos.
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3T OK FIT
viernes, 14 de octubre de 2011
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Nuevos retos ocupan la parte alta del blog. Este año intentaré aunque suene borde, bajar de la 1h20 en media maratón y acercarme a las 2h50min en la maratón de Sevilla. ¿Quién dijo miedo?. En el camino numerosas carreras populares me esperan pero sobre todo, entrenos en secreto para llegar más fino que un violínnnn. Nos vemos en las carreras...
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3T OK FIT
jueves, 6 de octubre de 2011
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El sábado como todos los años, tendré una cita obligada con la prueba deportiva más dura a nivel psíquico y físico: El Ironman de Hawaii. Una vez más mi mente se trasladará a The Big Island y trataré de empaparme de todo aquello que por ahora, no he podio disfrutar.
Espero que todos aquellos que participen en la prueba, sientan, disfruten y recuerden para el resto de sus días, lo que a base de esfuerzo, constancia y superación consiguieron, al menos, 1 vez en sus vidas.
Suerte a tod@s y que cumplais vuestros sueños.
Comienzo una nueva temporada con más energías que nunca y perfilando poco a poco, pruebas que me ayuden a estar lo más fino posible de cara a intentar reventar el crono el próximo Mayo en Lanzarote. Trisaludos y seguro que nos vemos en el camino....
Un año más de triatlón, una temporada más de dolores, sacrificios, buenos momentos....16 años practicando lo que más me gusta (más de 200 pruebas...) y con la misma o mayor ilusión que mis inicios.
ICAN MARBELLA IRONMAN NIZA TRIATLÓN SIERRA NEVADA TITÁN SIERRA DE CÁDIZ....
y muchas otras más que me han acompañado durante todo este año y han contribuido a endurecerme un poco más como triatleta. Pero sobre todo, de conocer a grandes personas amantes de la dureza extrema que nos depara esta forma de vida.
Paso página de un año cargado de éxito deportivo a nivel personal. Mi marca en Niza me ha dado alas para buscar esa clasificación y en Mayo correré mi 10º Ironman en la isla de la lava.
Espero poder compartir tan buenos momentos con vosotros, ya sea en carrera o en el camino hacia la meca. Trisaludos
El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii,nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicletaun lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"
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IRONMAN DE HAWAI (III)
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El recorrido que he hecho muchas veces estos días por Alii Drive esta vez
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Un año más.
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está queriendo, el 28 de Agosto, es decir, antes de lo que un peo llega a
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TRIATLON FUENTE ALAMO 2016 Pº3 GGEE
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Menuda temporada llevo, y “lo que te rondaré morena”. Arrastro una lesión
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Vuelvo a Lanzarote
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Vuelvo a Lanzarote….donde empezó todo.
He practicado muchos deportes en mi vida, prácticamente desde que tengo
conciencia me recuerdo haciendo deporte, e...
Agradecimientos 2015
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Vamos cerrando el 2015 y no me gustaría olvidarme de las personas que me
han ayudado este difícil año a nivel de rendimiento. Hace poco compartí en
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Manuel Sánchez Aparicio y su club Tripuerto me brindaron la oportunidad el
pasado Do...
Nuevo ciclo.
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Natación, juguetes: haz que valgan.
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Cuando entrenamos la natación podemos servirnos de una serie de
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Campeonato de España Duatlon
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Este Campeonato llegaba en mal momento por varias razones, deportivas y
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hemociones contradictorias
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No puedo poner fotos porque no estaba el dia para andar tonteando en la
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rahasia pikiran, kenangan dan emosi dilemparkan, dapat menjadi kepercayaan
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GRAN GALA ENTREGA DE PREMIOS Y RECONOCIMIENTOS
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GRAN GALA ENTREGA DE PREMIOS Y RECONOCIMIENTOS, TEMPORADA 2012
3TOKFIT-TRIATLON
PREMIADOS
LIGA DE INVIERNO
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Death Note MF Audio Latino
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*Como ya todos sabréis, este próximo domingo día 13, se celebrará la III
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Vendo mi bici de crono Quintana Roo Caliente.
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Mercadillo!!!
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*Vendo rueda Zipp 1080 tubular delantera*, con cierre zipp y valvula
alargador. Estado seminuevo,ningun rayon o llantazo, esta impecable, con...
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Cálculo de CdA a partir de una fotografía digital
Antes de nada decir que lo que vamos a ver es mas bien una estimación...
Partimos de una fotografía dig...
Sumando y planificando ….
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Seguimos sumando entrenos de cara al duatlón de La Sufrida a buen ritmo,
aunque estoy teniendo algunos problemillas con el gem...
NUEVA PAGINA DEL CLUB
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A partir de ahora, esta página permanecerá abierta pero inactiva, todos los
comentarios y entradas se publicarán en la nueva pagina del club,
cumpliendo ...
1ª concentración DidSpain 24-25-26 de septiembre
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Viernes 24 de septiembre, Arenales del Sol, Nando, Rabasco, Esteban, Roser,
Eduardo, Ximo y Mike en la piragua, 6 de los 8 participantes listos para la
1º ...
una hormiga entre gigantes.
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Numerosas las situaciones donde te sientes hormiga entre gigantes. Esos
gigantes te hacen desear ser como ellos, te impresionan y a la vez motivan,
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RUEDA TRASERA CON NUCLEO CAMPAGNOLO
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