Estoy de crucerito en un barco donde pretendo hacer doble sesión todos los días de carrera y bici.
Sé que este año he dejado de lado demasiado la natación pero realmente no me preocupa perder minutos en el agua y recuperarlos despúes en la bici. Mi objetivo es hacer algún día 5.30-5:35 en el Ironman y eso requiere muchos años de entreno y adaptación a la bici.
Este año estoy progresando mucho y los entrenos estan siendo de muy buen ritmo en la bici, la nueva bici ayuda mucho con las 2 ruedas de palo y ahora con el nuevo acople espero conseguir la posición óptima para perder el menor tiempo posible.
El unico impedimento que tengo ahora mismo es mi turno partido en el trabajo que no me deja tiempo para poder entrenar todo lo que me gustaría la larga distancia. Espero que algún año eso cambie.
Hoy lunes He salido en bici haciendo 100km en 3 horas 8 minutos y con una media de 31km/h. Las sensaciones son buenas pero aún me falta mucho por aprender y entrenar. Las piernas las tenía algo cansadas de ayer ya que esuve todo el día en la playa de zahara de los atunes con unos compañeros de decathlon. Todo el día jugando a voleyplaya donde solo nadé 40 minutos muy suaves. De todas formas he cogido algo de color que parecía un albañil con las marcas del culote y maillot.
Mañana espero hacer un rodaje largo a pie de 1 hora y 20 y por la tarde nadar en la playa.