Hoy he empezado por derecho a preparar la maratón de Sevilla que tendrá lugar en Febrero, mi objetivo: 3horas y 12 minutos, ya veremos si lo consigo aunque eso me daría mucha motivación de cara a la Maratón de Lanzarote donde quiero rondar las 3 horas y 30 minutos.
Hoy he corrido 1 hora y 5 minutos a ritmo continuo y haciendo juego de velocidad en cada uno de los 3 repechos duros del recorrido. Una parte del circuito ha sido de playa, otra de arena de pinos y por último asfalto. Terreno mixto que me ayuda a fortalecer cuádriceps y dar potencia a toda la musculatura que poco a poco se tiene que acostumbrar para aguantar los futuros rodajes largos.
En general piernas muy cansadas del finde y a causa de la bici, pero muy bien de respiración y de ritmo.
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