El entreno de hoy ha consistido en 2o km de carrera a pie por asfalto para un total de 1 hora y 40 minutos con una frecuencia cardiaca media de 166 ppm.
Las piernas literalmente muertas con dolores en los cuadriceps, pero esta semana llevo bastante carga y ayer los 95km de bici con viento han pasado factura.
Mi objetivo es llegar a hacer sesiones de 2 horas, 2 horas y cuarto a pie por debajo de 5 minutos pero noto que aun me queda mucho rodaje.
Las piernas literalmente muertas con dolores en los cuadriceps, pero esta semana llevo bastante carga y ayer los 95km de bici con viento han pasado factura.
Mi objetivo es llegar a hacer sesiones de 2 horas, 2 horas y cuarto a pie por debajo de 5 minutos pero noto que aun me queda mucho rodaje.
3 comentarios:
Joder David, te veo como un tiro, muy motivado para Lanzarote, me alegro. Estas metiendote mucha carga tanto a pie como en bici, me alegro que todo vaya bien. UN abrazo,vas a la Media de Moron-Arahal?? es nuestra intencion, estar alli el 3 Febrero, primera carrera del año, a ver que tal, todavia muy muy verdecito. La semana que viene me voy a Pozo Izquierdo, no me van a dar caña ni na!!!!
hola David, te conozco tan solo de internet y sigo tu blog, veo que vas a Lanzarote también y como dice Carlos veo que lo llevas bastante bien, sólo quiero darte ánimos y que sigas así, y a ver si coincidimos alguna vez por ahí en algun entreno o en alguna carrerita. Saludos
Muchas gracias por tus ánimos David! te lo digo de verdad, me has dao un buen empujón psicológico. Estoy seguro que en Lanzarote haremos un carrerón. Espero y deseo que todo te vaya genial! Nos vemos!
Publicar un comentario