DIA LIBRE Y POR FIN DOBLE SESIÓN DE ENTRENO.
MAÑANA
2000m de agua por la mañana.
500 técnica, 250 crol palas, 250 crol normal, 250 braza, 250 crol normal, 250 crol-pullboy 250 braza+estiramientos
TARDE
50 minutos de carrera continua, 25 suave y vuelta aumentando la intensidad, ritmo medio.
SI NECESITAS ENTRENADOR NO DUDES CONTACTAR CONMIGO:
LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com
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COMIENZA EL FRÍO....
Publicado por
3T OK FIT
miércoles, 28 de noviembre de 2007
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