Los entrenos de esta semana han sido:
- lunes: 10,5 km a pie suaves después de la carrera del domingo
- martes: 2000 m de natación, 70km en bici (2 horas y 12 minutos), 1 hora de power jump (fortalecimiento de tren inferior en mini cama elástica)
- miércoles: 2000m de natación
- jueves: 70 km de bici en 2 horas y 24 minutos, mucho viento frío de poniente.
Mañana el Club Deportivo Ociosur han quedado a las 9:00 en la piscina municipal del Puerto para hacer 3 horillas en bici. Quien quiera hacer unos km tranquilitos, nos vemos allí. Trisaludos.
%20(15.02)%20Podio%20absoluto%20en%20Sorbas%20(La%20Yesera)%20%5B2%C2%BA%5D.JPG)
0 comentarios:
Publicar un comentario