ENTRENOS...

Una semana más aunque rara de condiciones metereológicas, ha pasado en la preparación hacia nuestros objetivos. Estos han sido los entrenos:

• 3 sesiones de natación (3000, 1500 y 3000 en piscina de 50m en Cádiz una gozada)
• 3 sesiones de ciclo indor
• 1 sesión de carrera a pie (Con Ramón de San Fernando en un circuito increible de dunas, 20 km)
• 2 sesiones de pesas (trabajando fuerza-resistencia)
• 1 sesión de power jump (fortalecimiento de cuadriceps)

Seguimos sumando y notando sobre todo la mejoría en el agua, recuperando masa muscular perdida en años anteriores y encontrándome más cómodo corriendo a pie. Esta semana estoy de vacaciones así que prometo machacarme de lo lindo, además tendré una nueva compañera.....Trisaludos