Buen fin de semana el que he experimentado, disfrutando de un triatlón olímpico el Sábado en compañía de gente del Trixerez y 2 travesías el domingo. Salida en el agua neutralizada donde me doy cuenta que al ponerme el neopreno, tengo un agujero en el pecho. Nado a pelo y desde el inicio, Fede se va alejando. Me quedo con Antonio del Trixerez y Pagliani y al final aprieto un poco para salir segundo en un tramo de 1670 m según el gramin.
Bicicleta neutralizada hasta la venta Vaca, donde se impone un ritmo alegre y se estira la grupeta. A la altura del bercial, David sánchez ataca y me voy detrás de él, seguido por Fede y Marcos. Poco a poco nos organizamos, y nos vamos los 4 en solitario para llegar a la T2 con algo más de 3 minutos y una media de 36,6 km/h. Esperamos a los rezagados y comenzamos a correr. Poco a poco Fede y David Sánchez aceleran el ritmo y Antonio les sigue, nos quedamos Rubio y yo, pero aflojo y me mantengo en 4:19 min/km para un total de 7 km a pie. Buen entreno y mejor postcarrera con fruta, empanada y bebidas, cortesía de Alejandra y la mujer de Manolo Sánchez.
El domingo por la mañana la batalla estaba servida para hacer frente a la última prueba de la liga interna de travesías. 4200 m en el buzo en un circuito de 3 vueltas. Desde el inicio Jesús impone un fuerte ritmo y Blas, Peli y yo le seguimos. Peli se descuelga y me limito a seguir a los de adelante hasta el primer giro, donde Jesús comienza a irse. Me mantengo ya en 3ª posición la segunda y la tercera vuelta, aunque el levante comienza a apretar y me vengo un poco abajo. Al final hago un cambio de ritmo en dirección a la orilla para que Pagliani no me alcance y salgo 3º en 1 hora y 8 minutos para un total de 4000 m según el garmin.
Por la tarde, el viento de levante estaba más fuerte y la cita tuvo lugar en la playa de Valdelagrana. 1000 m de travesía con un fuerte oleaje. Algo más de 40 personas entre los que se dieron cita muchos nadadores del natación Jerez, El puerto, Sanlucar, etc. Salgo fuerte para intentar aguantar el frenético ritmo de los nadadores, sin embargo debido a las olas me agobio bastante y me tengo que parar varias veces hasta que me tranquilizo. Nado a braza hasta la primera boya y en el giro aprieto lo que puedo pero ya los "galgos" se han escapado. Al final salgo a la orilla esprintando a muerte para ganar a dos chavalas y entro el 13 con 13 min y 16 seg. el ganador (18 del mundo en aguas abiertas) hace 10 min 45 seg ahí es nada.....
En definitiva buen fin de semana que espero me ayude a ponerme a tono para las 2 carreras que me quedan. El sábado que viene de nuevo triatlón olímpico en Zahara de la sierra. Así que toca sufrir una vez más. Trisaludos
Bicicleta neutralizada hasta la venta Vaca, donde se impone un ritmo alegre y se estira la grupeta. A la altura del bercial, David sánchez ataca y me voy detrás de él, seguido por Fede y Marcos. Poco a poco nos organizamos, y nos vamos los 4 en solitario para llegar a la T2 con algo más de 3 minutos y una media de 36,6 km/h. Esperamos a los rezagados y comenzamos a correr. Poco a poco Fede y David Sánchez aceleran el ritmo y Antonio les sigue, nos quedamos Rubio y yo, pero aflojo y me mantengo en 4:19 min/km para un total de 7 km a pie. Buen entreno y mejor postcarrera con fruta, empanada y bebidas, cortesía de Alejandra y la mujer de Manolo Sánchez.
El domingo por la mañana la batalla estaba servida para hacer frente a la última prueba de la liga interna de travesías. 4200 m en el buzo en un circuito de 3 vueltas. Desde el inicio Jesús impone un fuerte ritmo y Blas, Peli y yo le seguimos. Peli se descuelga y me limito a seguir a los de adelante hasta el primer giro, donde Jesús comienza a irse. Me mantengo ya en 3ª posición la segunda y la tercera vuelta, aunque el levante comienza a apretar y me vengo un poco abajo. Al final hago un cambio de ritmo en dirección a la orilla para que Pagliani no me alcance y salgo 3º en 1 hora y 8 minutos para un total de 4000 m según el garmin.
Por la tarde, el viento de levante estaba más fuerte y la cita tuvo lugar en la playa de Valdelagrana. 1000 m de travesía con un fuerte oleaje. Algo más de 40 personas entre los que se dieron cita muchos nadadores del natación Jerez, El puerto, Sanlucar, etc. Salgo fuerte para intentar aguantar el frenético ritmo de los nadadores, sin embargo debido a las olas me agobio bastante y me tengo que parar varias veces hasta que me tranquilizo. Nado a braza hasta la primera boya y en el giro aprieto lo que puedo pero ya los "galgos" se han escapado. Al final salgo a la orilla esprintando a muerte para ganar a dos chavalas y entro el 13 con 13 min y 16 seg. el ganador (18 del mundo en aguas abiertas) hace 10 min 45 seg ahí es nada.....
En definitiva buen fin de semana que espero me ayude a ponerme a tono para las 2 carreras que me quedan. El sábado que viene de nuevo triatlón olímpico en Zahara de la sierra. Así que toca sufrir una vez más. Trisaludos
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2 comentarios:
De dos en dos David, hay que ver que no paras makina, te esta volviendo igual omas pejiguera que uno que yo conozco..jejeje. vamoossssss Makina Vamoosssssssss. Un saludo.
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