6ª SEMANA, DE MAL EN PEOR....DUATLON LAGUNAS DE MEDINA...

Malas noticias,

o eso creo cuando me reuna de nuevo con el fisio el proximo miercoles. La rotura fibrilar del isquiotibial derecho sigue dandome el coñazo y como no descanso, el dolor se esta acentuando. Esta semana tenia previsto correr la media maraton de Sevilla-Los Palacios y las sensaciones a pie estaban siendo muy buenas, pero he decidido abortar la idea, cortar con la carrera a pie y tratar de recuperarme para poder afrontar la Maraton de Sevilla con fuerzas. De todos modos a principio de semana tuvimos una gran cita los componentes del club y un invitado de lujo, Sergio Rodriguez del Trixerez. Hicimos un duatlon supersprint en las inmediaciones de la Laguna de Medina. 3-16-3 (carrera-bici-carrera). Mis sensaciones fueron muy buenas en una distancia que a priori, era nefasta por mis caracteristicas individuales. 18 personas nos reunimos en un dia nublado y con frio. Tras el pistoletazo de salida, Peli y Fran se ponen en cabeza con un ritmo endiablado, por debajo de 3 min/km, me atrevo a forzar el ritmo y probar suerte y de repente me veo colocado en 3ª posicion con David Sanchez a mi lado y a 20 metros de Peli y Fran. Poco a poco Peli pierde fuelle y tras pillarlo, David y yo vamos muy cerca de Fran antes de la T1. Entramos en la T2 con una media de 3,26 min/km, increible para mi y salgo primero en la bici con las piernas no muy cargadas. En menos de 2 km me dan caza, Sergio con su cabra, Jesus Fenoy y David Sanchez. Me pasan y no puedo seguir su ritmo sin embargo Jesus se queda y tras pillarlo, nos organizamos para dar caza a los 2 primeros. El circuito es rompepiernas total pero poco a poco vamos recortando metros. De repente comienza a llover y poco a poco estamos pillando a los escapados. Llego a la T2 en 3ª posicion con una media de 34 km/h con Jesus pegado a mi y salgo fuerte para intentar recortale metros a David que me lleva unos 20 segundos, en un fuerte repecho lo trinco y le pregunto como va, me dice que tocado y le cambio de ritmo, poco a poco me voy distanciando de el pero a Sergio me es imposible cogerlo porque va comodo y me lleva mucha ventaja. Entro en meta segundo a menos de 1 minuto de Sergio que hizo una carrera tactica de menos a mas y con muy buenas sensaciones. Llego primero del club y con 25 puntitos para la liga interna que me saben a una victoria. Para mi era impensable hace años correr a esos ritmos tan bestiales pero ahora lo veo como una recompensa a estos años de entreno y sacrificio y como una motivacion mas para seguir en mi empeño de clasificarme para la meca. Gracias a todos los que estuvieron ayudandonos en la prueba y como no a mi inseparable niña con sus animos y maravillosas fotos. Las fotos las podreis ver en el blog del club. Os dejo los entrenos de esta semana que como podeis comprobar son muy cortitos. Trisaludos y espero vernos en alguna prueba.

• SWIM: 2300 (1 dia)
• BIKE: 66 km (2 dias)
• RUN: 30 km (3 dias)
• HORAS TOTALES: 5 horas 43 minutos