4ª SEMANA Y SEGUIMOS SUMANDO

Otra semana más que concluyo con la carrera popular del Puerto Menesteo y donde realmente encontré mejores sensaciones pero falta de chispa en los últimos 3 km. 10,02 km según mi garmin para un total de 38 min 34 seg, 77 de la general y 2º local de mi categoría. 3º por clubes y un 1 er puesto en local para mis compañeros David Sánchez en mi categoría y Fran Cuñarro en veteranos.

A estas alturas de la pretemporada, realmente la evolución con respecto al año pasado es mejor y ya sueño con dar un salto de calidad cuando empiece más adelante a introducir series a pie. Tan sólo me limito a correr 3 sesiones a la semana con un rodaje máximo de 1 hora y 5 minutos y el ritmo cada vez más se acerca a mis pretensiones de los 4:05-4:10 para la maratón de Sevilla en Febrero.

Destacar el carrerón de Rafa Carralero (lleva entrenando más tiempo) y Jaime Estevez (se nota la calidad que tiene a pie) pero sobre todo de la gran cantidad de veteranos que me pasaron como un obus y yo con el gancho.... También es cierto que somos triatletas y dedicar 6 sesiones a la carrera a pie en semana, como hacen los atletas, se me antoja practicamente imposible.

De este modo termino con 3 sesiones de carrera a pie, 3 de natación, tan sólo una de bici y 2 sesiones de pesas.

Comienzo un nuevo mesociclo donde meteré más metros de natación y algo más de carrera a pie. En la bicicleta intentaré sobrepasar los 1000km mensuales pero eso si el tiempo nos respeta. Trisaludos y nos vemos pronto.