Esta primera semana de entrenos como casi siempre, cuesta de asimilar. Sobre todo porque parece que por fin han bajado las temperaturas y debido a que la musculatura está baja de tono. Aun así sigo sumando km de carrera, de bici y metros a pie....
Ayer Miércoles fueron 12 km a pie y 2000m de agua con mucha técnica. Entrenos muy suaves pero que ayudan a recordarme lo poco en forma que aun estoy..
En cuanto a hoy. A las 10 de la mañana he quedado con Antoñito y Jesús de Jerez para hacer un rodaje de 3 horitas en bici con muy buenas anecdotas de Jesús de su época de ciclista. Eso sí, el frío se ha hecho notar y toca abrigarse pues tal y como está el tema de la gripe, más nos vale tocar madera...
Por otro lado sigo teniendo las molestias en el isquiotibial derecho pero tras darle muchas vueltas y no molestarme en los entrenos, he podido comprobar que se debe a falta de estiramientos y algo de falta de musculación. En esos 2 aspectos trabajaré duramente. Trisaludos.
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3 comentarios:
david haber si puedes pasarme los entrenos de natacion porfa!!
Hola David, te he mandado un correo.
David que tal soy Carlos del triatlon xerez nos cambiamos la camiseta pero no las calzonas de la media de dos hermanas haber si quedamos para hacer el cambio un saludo David
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