Concluimos la primera semana de entrenos diciendo aunque nadie lo crea, que ha sido casi de mayor entreno que cualquier semana de la pasada temporada. Las sensaciones han sido de dolor, falta de capacidad aerobica pero sobre todo de gran entusiasmo acabando ayer domingo con una media maraton y exprimiendo el cuerpo una vez mas.
Los totales han sido:
- SWIM: 2000m
- BIKE: 203km
- RUN: 47km
- HORAS TOTALES: 12 horas 03 minutos
Esta semana seguire aumentado el volumen y poco a poco coger suficiente fuerza para afrontar lo mejor posible mi primer reto de 2010: La Maraton de Sevilla. Para ello este fin de semana volvere a correr otra popular de 10.000m. La ya clasica carrera de la fruta en Jerez de la Frontera.
Mi tiempo en la media maraton de 2 hermanadas fue de 1 hora y 28 minutos pero ya dedicare otro post para contaros las sensaciones. Trisaludos
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5 comentarios:
Animo y aseguir sumando .
Buna media socio y mejores entrenos ,ahora por la maraton .Alli nos veremos
Un saludo campeon
Buenos numeros para empezar.. eso lo firmaba durante muchas semanas.
Mira esto, para descargar las piernas del ironcat jejeje
http://triatlonrutadeltoro.blogspot.com/
Gracias Jaime,
ya he visto esa maravilla de proyecto de Triatlon ruta del Toro. Espero estar por alli. Animo que este año en Malasia te saldra un carreron.
Pinarello,
los entrenos a pie son duros pero hay que ir acumulando poco a poco para llegar lo mejor posible a Sevilla. Espero vernos por alli. Dale fuerte
Ale,
como le he dicho a Jaime, lo mas seguro que nos tiremos a la piscina y vayamos la semana despues del Ironcat. Besos para Candela
Dejé un comentario en el blog del club, me apetece salir el sábado a las 9, pero no se donde está la piscina. Dime
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