Tras una maratón un tanto aparatosa, las molestias en el lateral del pie izquierdo remitieron. Antes de ayer en un rodaje de cuestas de 45 minutos, de nuevo tuve molestias en el mismo sitio. He barajado las posibles causas y creo que se pueden deber:
- Zapatilla en mal estado (ya he cambiado a una con mayor amortiguación)
- Falta de estiramientos en la zona afectada
- falta de acondicionamiento muscular (me he llevado bastante tiempo sin meter km y el haberlo hecho de sopetón, me ha sobrecargado la zona)
El resultado es que mañana corremos una media maratón en la Base Naval de Rota y me temo que la molestia volverá a aparecer. Si es así, la semana que viene visitaré al fisio y veremos como tengo los tendones.
Sigue lloviendo y la bici de nuevo aparcada en casa, una sesiçon de rodillo esta semana es lo que he podido arañar. En cuanto a Natación, 2 sesiones, otras 2 de carrera y 1 de pesas.
La cosa no pinta muy bien pero aun me quedan 60 días para el ironcat y muchos entrenos por delante. Trisaludos y mañana os cuento la batalla...
Sigue lloviendo y la bici de nuevo aparcada en casa, una sesiçon de rodillo esta semana es lo que he podido arañar. En cuanto a Natación, 2 sesiones, otras 2 de carrera y 1 de pesas.
La cosa no pinta muy bien pero aun me quedan 60 días para el ironcat y muchos entrenos por delante. Trisaludos y mañana os cuento la batalla...
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3 comentarios:
DAvid picha animos seguro que estas mucho mas fuerte de lo que crees y como to los deportistas pos a llorar antes de competir que en carrera te doy lo tuyo y lo del ingles antes qu tu me lo des a mi ajajajajaja , lo dicho animo y si estas tocao al fisio makina ke en el titan te doy pal pelo con tu permiso claro.
David, maquina, suerte para esa media cojone, y espero que esas molestias del pie no vayan a peor, son 21 km. para no estar tu pie al 100%, pero tu te conoces mejor que nadie. Un saludo Krak.
Hola! Eh encontrado hoy este blog y me parece muy interesante y sobre todo para mi que soy un novato total que mi objetivo para este año es hacer el triatlon de mi ciudad y ver que tu ya as hecho tantos ironmans, te seguire. Un Saludo!
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