El entreno de hoy ha consistido en una salida en bici con Manu, Antoñito, Quique y Manu Lobato de Jerez para un total de 100km cómodos y muy tranquilos con una pequeña transición de 30 minutos a pie ya que no había más tiempo.
Así pues, una semana más se cumple en mi preparación, para estar lo mejor posible de cara a las citas de este año. Lanzarote está cerca, pero antes tendré una prueba de fuego en el medio Ironman de Elche, donde por fin nos confirman que podremos participar. Será mi tercera vez allí. He corrido Elche en distintos formatos (medio Ironman con algo más de natación, distancia casi Ironman el año pasado coincidiendo con el campeonato de España) y por fin este año, será mi participación más rápida siendo un Medio Ironman. Por ello quiero probarme y exprimirme para ver hasta donde puedo llegar antes de mi primer Ironman del año: Lanzarote.
Esta semana he enlazado por fin muy buenos entrenos que se han dividido en:
- 2 sesiones de natación para un total de 5000m
- 3 sesiones de carrera a pie para un total de 30 km
- 3 sesiones de Bici para un total de 320km
Un total de 18 horas de entreno que me han dado mucha motivación porque la recuperación ha sido realmente buena después de cada sesión. Espero seguir con esta dinámica para poco a poco coger ese puntito que me permita estar entre los mejores. Esta semana correré otra media maratón y de nuevo veré hasta donde puedo llegar.....Trisaludos
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1 comentarios:
Este año pegáis el pelotazo. Seguir con esta motivación y seguro que conseguis vuestro objetivo.
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