SI NECESITAS ENTRENADOR NO DUDES CONTACTAR CONMIGO:

LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

2ª MEDIA MARATÓN DE LA PRETEMPORADA

2º test de media maratón de cara a la Maratón de Sevilla el 13 de Febrero. En sevilla-Los Palacios hice 1h 26. El domingo forzaré la máquina para ver donde está mi límite. Trataré de seguir una "buena rueda" e intentar mejorar mi marca personal. Será duro pero creo que estoy poco a poco acercandome a un buen punto de forma.

Mucho trabajo y mucha ilusión es la que hemos puesto todos los miembros del club Ociosur en la realización de esta media. Esperemos que tod@s tengan un buen día de carrera y repitan el año que viene. Trisaludos

STILL ALIVE....SIGO VIVOOO


Después de haber pasado unos días con muy mal cuerpo. No soy de hierro y la gripe me dejó KO durante casi 5 días, pude retomar entrenos e ir poco a poco recuperando sensaciones. Las cargas están siendo exigentes pero poco a poco voy afinando y teniendo los primeros indicios de mejora en mi organismo, aunque con dolores musculares, agujetas y todo lo derivado del entrenamiento. La motivación, muy importante desde mi punto de vista en invierno, sigue por las nubes y este fin de semana vuelvo a la competición con mi club. La primera prueba de la liga interna, un duatlón sobre distancias 3-16-3, donde las pasaré putas por el bajo estado de forma aun, pero esto siempre ayuda a dar toques de intensidad e ir quemando carbonilla como dicen otros.

La semana que viene de nuevo, en compañía de compañeros del club y muchos otros tantos, correremos una media maratón donde la intención es probarme para la maratón de Sevilla el 13 de Febrero. Tan sólo corro 3 días a la semana pero para mi, que no soy atleta sino triatleta, me bastan para correr a ritmos más que decentes en larga distancia. De todos modos estoy metiendo algo de calidad a pie lo que nunca he hecho y espero que aunque me está costando adaptarme, me den el beneficio que ando buscando. Son momentos duros, con el frío, la lluvia, el viento, la gripe... pero a mi me encanta el poder enfrentarme a todo ello y endurecerme día a día y seguir caminando hacia mi destino. Trisaludos y nos vemos, seguro que muy pronto.

LA FRAGILIDAD DEL CUERPO HUMANO


4 días KO y con más antibioticos en mi cuerpo que una farmacia. Ese balance es el que hago cuando mi cuerpo una vez más, dijo basta y la gripe se instaló dentro de mi. Hoy por fin empiezo a ver la luz y he podido sumar una buena sesión de musculación en compañía de Antoñito. Dopado hasta las trancas, seguro que me cogerían en la operación galgo.... Levantaba los kg como si fueran paquetes de galleta con chocolate. Mañana me dolerán hasta las pestañas pero es que 4 días viendo videos, fotos, entrenos y todo lo referente a nuestro deporte, me han subido la motivación hasta valores insospechados.

La semana que viene tengo cita en la primera prueba del club. El duatlón sprint en la laguna de Medina. Siento que se me han escapado unos días valiosos de entreno, pero por otro lado pienso, que con más ganas me enfrentaré de nuevo a mi destino. Trisaludos y os dejo con lo que ya va tomando forma de MTB. Atentos a la horquilla que ya hay gente que ha votado positivamente por ella.

MOTIVACIÓN DE PRIMERA MANO


Cuando en verano nos hicimos la foto con Macca, tanto Ramón como yo, no podiamos imaginar que este superdotado de la naturaleza, sería por segunda vez campeón del mundo de la distancia Ironman a sus 37 años.

Os puedo asegurar que es de carne y hueso y la energía y felicidad de hacer lo que más le gusta, me fue transmitida en aquel mismo instante. Espero que la próxima vez que me haga una foto con él sea cara a cara en la salida o mejor, en la meta de Kona.

Muchos años han tenido que pasar para que cada milimetro de su organismo, se haya curtido en la filosofía Ironman. Aun soy joven para ello, aun me queda mucho por aprender....Trisaludos

ÚLTIMAS IMAGENES DE 2010



Calentando el cuerpo después de la mojada.

San silvestre CD Ociosur 31 de Diciembre
Prueba de esfuerzo. Centro Medicina deportiva en San Fernando
Nuestro fin de año particular arriba en las Palomas.

2010 ha sido un año para enmarcar. A nivel deportivo no me puedo quejar destacando mi puesto 21º en la general de un Ironman (Ironcat) y todas las carreras que el año me trajo.

A nivel de salud las lesiones me respetaron los suficiente y pude aguantar el extenso calendario.

A nivel humano he conocido a grandes personas y he disfrutado con mis compañeros haciendo lo que más nos gusta.

A nivel sentimental me espera una boda con la persona que más quiero en este mundo y que se lo merece todo.

A nivel profesional vinieron malos momentos pero después de la tormenta llega la calma y afronto un nuevo proyecto donde por fin, todo aquello por lo que mis padres me apoyaron a estudiar, espero que me ayude a desarrollarme aun más como persona y consiga grandes éxitos.

Gracias a todos por compartir un ratito de vuestro tiempo escuchando mis historietas y espero veros en algun entreno o carrera este año. Que se cumplan todos vuestros deseos y sed felices con lo que haceis y teneis. 1 fuerte abrazo a todos.

LA MAGIA DE LA NAVIDAD

FELIZ NAVIDAD A TODOS Y PROSPERO AÑO NUEVO CARGADO DE SALUD Y ÉXITOS DEPORTIVOS.

NOS VEMOS EN LAS CARRERAS, COMPAÑEROS, AMIGOS, TRIATLETAS...

XII MEDIA MARATÓN SEVILLA-LOS PALACIOS




Ayer domingo me presenté en la salida de esta media maratón (primera de la temporada) a la que le tengo bastante aprecio aunque las condiciones para rodar y hacer marca no son las más idoneas. Gran cantidad de atletas como todos los años y algo menos de frío pero si un intenso viento de costado que en algunos tramos dió de frente y resultó bastante incomodo.

Mi intención era bajar de la hora y 30 minutos y llegué sabiendo que estas 2 semanas anteriores, con una gastroenteritis y resfriado de por medio no me daban la garantía de conseguir mi propósito por la escasez de entrenos.

Santi, Javier Rosado en su debut con un tiempo de 1 h 49 min, Manolo Picado (corriendo con esta 31 ediciones), Luis Campayo que me ayudaría de liebre y el menda lerenda, nos presentamos en la linea de salida para enfrentarnos de nuevo con una de mis distancias preferidas en carrera a pie. Mi intención era seguir a Luis que esta preparando la maratón de Sevilla para bajar de 3 horas y aguantar hasta que pudiera.

Antes del pistoletazo de salida, foto con Selu del Trixerez y una vez colocados bastante delante con casi los primeros, se dió la salida y pudimos coger una buena posición y no perder tiempo como me había ocurrido en edciones anteriores. Desde el inicio Luis me comenta que vamos muy rapido y el primer km lo pasamos en 3:47, tal vez me precipité pero ayer las sensaciones corriendo fueron distintas. km 2 y pasamos en 4:00 pelados, Santi que nos sigue aguanta pero no comenta nada. Vamos pasando a gente desde el inicio pero soy consciente que a ese ritmo tarde o temprano caeré.

km 3 y bajo el ritmo pasando en 4:05 y a partir de ahí sigo la tónica hasta que en el 6 decido jugarmela y apretar un poco para ver hasta donde llego. Veo que Luis Campayo y Santi ya no me siguen y me limito a concentrarme en mi carrera y en mis propias sensaciones. Me hidrato en cada avituallamiento y me tomo un gel cada 5km. De este modo paso el km 10 en 40min 13 seg y aunque soy consciente de que mi ritmo bajará en el segundo 10.000m intento mantener mi carrera. Voy cogiendo a pequeños grupos y a veces me quedo detrás de ellos protegiendome del molesto viento. Llego al 15, 16 y 17 más o menos por debajo de 4:10 el km y es en el 17 donde decido jugarmela, lo paso en 3:57 pero una vez que entro en el pueblo, en el 19 me vengo abajo como era de esperar y ya encaro la recta de meta teniendo a mi alcance la hora y 25 pero me es imposible y entro con 1 hora 26 minutos y 28 segundos. Muy contento con mi carrera y consiguiendo "muñeco" como le dice la gente de los palacios al trofeo que nos dieron. Creo que mi carrera ha sido buena para lo que llevo entrenando y sabiendo que aun no he metido nada de calidad en mis piernas. Aun me queda mucho trabajo por delante y mi objetivo de bajar de la hora y 20 será duro de conseguir.

Enhorabuena a todos mis compis de club, al triatleta Caletero que está que se sale y a Luis Campayo que de nuevo está como un tiro corriendo. Trisaludos

NUEVO PROYECTO...



Ahí os dejo unas fotillos de mi nuevo proyecto. Como el año pasado me cansé de caerme tanto en el duatlón de la legión (me llevé 2 puntos en el codo de valde), me he propuesto ponerme las pilas con la mtb y de este modo, desconectar también de vez en cuando de la rutina de la carretera. En breve espero disfrutar de mi nueva compañera donde su diseño, os aseguro que dará mucho que hablar.

Por lo demás, esta semana con el resfriado de caballo que pillé, tan solo he entrenado 2 días y el domingo que viene tomaré parte en la media Maratón de Sevilla-Los Palacios donde con el estado de forma que llego, si bajo de la hora y 30 me doy con un canto en los dientes. Trisaludos

RESFRIADOOOOOO



3 días en el dique seco, o mejor dicho como los caracoles y ya me empiezo a aburrir.... Esta tarde salgo a correr que el domingo quiero ir al cross de Chiclana. Con los mocos que suelto me puedo fabricar un pegamento especial para los tubulares jejeje.

A TRANCAS Y BARRANCAS, AGUA, VIENTO Y FRÍO....


Una semana más se acaba y seguimos "afinando" cuerpo y mente para el 26 de Junio en Niza. Ya ha pasado un mes y si echo una mirada atrás, saco en conclusión de que tanto física como orgánicamente, mi cuerpo está respondiendo gratamente. A excepción del resfriao de tres pares que he pillado al coger 3 mojas enormes esta semana entrenando.

A destacar en la semana una sesión de bici con la cabra, haciendo un test de potencia-fuerza donde en 1 hora alcance los 37 km/h de media y 1 hora y 4 minutos en 40 km. Esto me da un puntito de motivación extra y saber que aun queda mucho por trabajar y mejorar.

En el agua 3 sesiones con muy malas sensaciones aun y un 2000 de test con 32 minutos. La falta de entrenos en estos 3 años anteriores han limitado mi rendimiento pero soy optimista y creo que poco a poco puliré defectos para que me ayuden a hacer una natación mediocre y salir en menos de 1 hora del agua.

Corriendo es donde más estoy disfrutando ya que debido al mal tiempo, las sesiones las estoy desarrollando en pinares para resguardarme un poco del agua y la verdad es que el trabajo de potencia, me está ayudando a tonificar la musculatura y poco a poco tener mejores sensaciones. Dentro de 2 semanas correré mi primera media en Sevilla-Los palacios donde intentaré bajar de la hora y 30 minutos para ir cogiendo tono de cara a la maratón de Sevilla.Trisaludos y a por la dieta del polvorón que ya están aquí las navidades.

4ª SEMANA Y SEGUIMOS SUMANDO



Otra semana más que concluyo con la carrera popular del Puerto Menesteo y donde realmente encontré mejores sensaciones pero falta de chispa en los últimos 3 km. 10,02 km según mi garmin para un total de 38 min 34 seg, 77 de la general y 2º local de mi categoría. 3º por clubes y un 1 er puesto en local para mis compañeros David Sánchez en mi categoría y Fran Cuñarro en veteranos.

A estas alturas de la pretemporada, realmente la evolución con respecto al año pasado es mejor y ya sueño con dar un salto de calidad cuando empiece más adelante a introducir series a pie. Tan sólo me limito a correr 3 sesiones a la semana con un rodaje máximo de 1 hora y 5 minutos y el ritmo cada vez más se acerca a mis pretensiones de los 4:05-4:10 para la maratón de Sevilla en Febrero.

Destacar el carrerón de Rafa Carralero (lleva entrenando más tiempo) y Jaime Estevez (se nota la calidad que tiene a pie) pero sobre todo de la gran cantidad de veteranos que me pasaron como un obus y yo con el gancho.... También es cierto que somos triatletas y dedicar 6 sesiones a la carrera a pie en semana, como hacen los atletas, se me antoja practicamente imposible.

De este modo termino con 3 sesiones de carrera a pie, 3 de natación, tan sólo una de bici y 2 sesiones de pesas.

Comienzo un nuevo mesociclo donde meteré más metros de natación y algo más de carrera a pie. En la bicicleta intentaré sobrepasar los 1000km mensuales pero eso si el tiempo nos respeta. Trisaludos y nos vemos pronto.

3ª SEMANA CON ALGO DE INTENSIDAD....








Nueva semana de entrenos que se ha caracterizado por un fin de semana lleno de intensidad. El sábado Duatlón de la Base de Rota con compañeros del club, Ramón, Héctor, etc (20 km bici-10 km a pie) donde tras el pistoletazo de salida nos escapamos un grupo de 5 (Andrés Díaz, Javi, Rafa Carralero, Hidalgo y yo). Rápidamente Andrés intenta la fuga y se mantiene escapado a unos 40 segundos, en el grupo perseguidor que voy, soy consciente de que en la carrera a pie no tengo nada que hacer. Me limito a seguir el ritmo dando algún relevo y tras una bici relativamente cómoda, salvo el viento y la lluvia, me bajo a correr y rápidamente soy superado por mis compañeros pero aguanto unos km iniciales el ritmo de Rafa. Por delante Andrés paga un poco el esfuerzo de la bici y es superado por un fenomenal Hidalgo y por Javi con una carrera extraordinaria. Poco a poco voy perdiendo fuelle y en el km 8 me pilla Alejandro, se mantiene conmigo hasta la meta pero extrañamente a 50m de la línea de llegada y cuando me disponía a sprintar, me entra fatiga y largo el gel que me había tomado sin ninguna complicación más. Sigo corriendo y entro en meta 6º con 1 h y 13 minutos. 38km/h en la bici y 41,07 en los 9,800 metros. Contento aunque aun me falta mucho camino por recorrer...

Ya el domingo nos reunimos unos pocos compañeros del Club para correr la popular de Garvey en Jerez de la frontera. La idea inicial era seguir a Antoñito hasta que aguantaran mis piernas. Salida rápida y los 2 primeros km los pasamos en 3:48 y 3:30, a partir de ahí nos mantenemos a 3:48 hasta el km 4 donde Antoñito me pregunta como voy y le digo que forzado. Bajamos el ritmo y entramos en un tramo de adoquines donde noto las piernas cargadas de la carrera del día anterior. Me pongo delante, pasamos a Lali la primera mujer, pero voy muy forzado de ritmo y decido aflojar. Ya nos limitamos Antoñito y yo a mantener el ritmo hasta la cuesta final donde me vengo abajo un poco y entramos en meta con un crono de 37 min 17 seg para 9 km 470m y habiendo corrido según mi garmin a 3:58 el km.

Así resumo esta semana donde he metido más volumen a pie preparando la media de Sevilla-Los Palacios y acumulando para la maratón de Sevilla. Trisaludos y nos vemos en la próxima

SENSACIONES EN MOVIMIENTO....


Ya llevo 2 semanas en mi camino de preparación hacia el Ironman de Niza y poco a poco el cuerpo comienza a adaptarse a un entreno metódico y continuo. Este año mi situación laboral inexistente, está permitiéndome organizarme, por ahora, de una manera mucho más controlada y sinceramente, aunque nunca he entrenado así, me está gustando.

La semana pasada y debido a una pequeña molestia muscular en el isqui0 izquierdo, aproveché para salir 4 días en bici sumando 330km además de las otras sesiones. Este año estoy combinando las salidas con la bici de ruta y un día salidas con la cabra para no perder "feeling".

Los ritmos son bajos y salvo algun cambio de poca intensidad, voy sumando km y m acondicionandome poco a poco para la temporada estival.

El sábado si el clima lo permite, competiré en el duatlón de la base de Rota, 20km en bici y 10 km a pie, donde sufriré por primera vez en los 2 segmentos. Muchos conocidos (Andrés díaz, Ramón, compañeros del club) entrarán en juego, y es que cada vez más, los entrenos exigentes que se podrían traducir en minicompeticiones, son compartidos por gran cantidad de triatletas de larga, corta y media distancia y eso hace que siempre nos mantegamos alerta y no nos descuidemos en la preparación hacia nuestros principales objetivos. Trisaludos

LIMPIANDO LAS TURBINAS...




Ayer Lunes comencé la pretemporada y que mejor manera que corriendo 8600m en la carrera popular Murallas de San Carlos en Cádiz. fue mi lugar de inicio el año pasado y he querido repetir. Mucho sabor a ácido láctico en un día con bastante viento. Caras conocidas, Andrés díaz, Juan Bruzón que está como un cohete, Tricaletero, o Javi Morilla al que al final no pude seguir hasta meta. Un crono de 35'22'' y el 46 en la general es lo que mi cuerpo dió de sí.

Momentos de inicio que van dejando huella en la musculatura aletargada por los días anteriores de descanso. Seguimos con la planificación, dolores de agujetas y momentos de ir con el gancho hasta dentro de varios meses. Trisaludos

1 VEZ MÁS Y TODAS LAS QUE HAGAN FALTA

Mañana 1 de Noviembre, comienzo una nueva temporada. 3o semanas por delante con un objetivo claro y conciso: intentar mi clasificación para el Campeonato del Mundo en Niza el 26 de Junio. El lugar elegido dificil, pero no imposible. Comienzo más motivado que nunca intentando mejorar en los 3 segmentos. Muchos meses por delante donde trataré alcanzar algo más que un sueño. Nos vemos en el camino, compañeros, triatletas.

INSPIRACIÓN.....

AHORA SÍ, SE ACABÓ LA TEMPORADA




Como veis en las fotos, el pasado viernes estuve en la carrera nocturna de Sevilla, con más de 20.000 participantes, aquello más que carrera fue un desfile de disfraces, familas, hermanos, amigos, etc. Los 2 primeros km los pase en 15 minutos, casi ná... Aun así pude disfrutar en compañía de los compis del club y a partir del km 3 apreté los machos para hacer al final 55 minutos en los 12 km y 400m.

Por otro lado hoy por fin, hemos podido realizar la última prueba de la liga interna de verano del club. Un triatlón sprint sin drafting donde la participación ha sido escasa por lo largo de la temporada. He llegado en primer lugar en los 3 segmentos con un tiempo de 1 hora y 8 minutos cubriendo las distancias de 700-25-4 según mi Garmin. En el agua y en la bici (una media de 35,5 km/h) he tenido buenas sensaciones y corriendo me he dejado venir un poco sabiendo que no peligraba la primera posición. Un buen final de temporada terminando como a mi me gusta, compitiendo entre amigos.

A partir del 1 de Noviembre, comenzaré la nueva temporada donde mi gran aspiración será el intentar el crono de 9 horas y 40 minutos en el Ironman de Niza. Trisaludos y nos vemos en el camino.

MACCA VUELVE A CORONARSE EN KONA...




Increible la emoción que viví anoche hasta las tantas de la madrugada junto a Mamen, Peli y Antoñito. Macca al que tuve la portunidad de conocer este año en Frankfurt, se ha vuelto a proclamar campeón del mundo de Ironman. 8 horas 10 minutos y una carrera a pie demoledora, hizo que el alemán Andreas Raelert sucumbiera ante el neozelandés. Una muestra más de que la edad no sigue siendo un impedimento para ganar lo máximo en larga distancia. Algún año estaré ante estas bestias, lo prometo....

LA FUENTE DE INSPIRACIÓN...


Cada año cuando llega Octubre, tengo la mirada puesta en una isla muy lejana pero a la vez muy conocida por los locos del triatlón. Esa isla fue, es y será mi fuente de inspiración y la razón de ser de porque practico triatlón de larga distancia. Desde que hace ya 32 años tuvo lugar la que para mi fue la mayor gesta deportiva de la época moderna. Muchos años, entrenos, campeones, lesiones, historias y batallas se han dado en este lugar. Algún día, espero poner mi granito de arena en la historia de esta isla, algún día espero ser uno de los elegidos en participar en el Campeonato del Mundo de Triatlón de Larga distancia. Suerte a los afortunados españoles que tras un duro proceso, han coseguido su ansiada plaza. Este sábado desde las 8 de la tarde, como cada año, compartiré con mis más allegados, el tremendo espectáculo que habrá en la gran isla de la lava.

Po otro lado tras mi última competición en el titán, este año sigo con ganas de seguir manteniendome en forma, ya de manera mucho más light. De este modo encamino entrenos muy suaves de cara a afrontar una nueva temporada donde mi gran reto particular será intentar de bajar de las 10 horas en el Ironman de Niza. Trisaludos y como dirían muchos afortunados....ALOHA.

TITÁN 2010, CUANDO LOS SUEÑOS SE VUELVEN REALIDAD





Cuando has corrido 5 veces una prueba y has experimentado todo tipo de sufrimientos, piensas que jamás volverás a estar en la linea de salida de la misma. Si a ello le añades una temporada con 2 Ironman, un Campeonato del Mundo de Grupos de Edad (4000-130-30), 2 medio Ironman, varios triatlones sprint, olímpicos, varias carreras populares, varias medias maratones, una Maratón y alguna que otra travesía en aguas abiertas, realmente le das mucho más valor a los objetivos conseguidos..... y piensas que desde Octubre del año pasado, no le has dado tregua a tú organismo.

El domingo pasado tuve el placer (aunque llevo 2 días con las lumbares totalmente destrozadas) de saborear un poco más las metas propuestas y poder bajar por fin de la barrera de las 6 horas en este durísimo pero adictivo PEDAZO DE TRIATLÓN. Una vez más, volví a poner mi cuerpo al limite, una vez más comprobé que los años y el sufrimiento en carreras previas te ayuda a tirar para adelante, una vez más me demostré a mi mismo que nunca hay que tirar la toalla en una prueba, pero sobre todo una vez más comprobé que la gente que te apoya y te admira, más como persona que como deportista, está tu lado en los momentos dificiles y no te deja rendirte para que puedas cumplir tu sueño.

Hablo de Pepito cuando salí del agua y me dijo que regulara en el Puerto de las Palomas, hablo de ese Triatleta Caletero incondicional de sus amigos e infatigable con ese megáfono en el puerto del Boyar (pronto te veré por estos lares compañero), hablo de Poly de San Fernando cuando no me dejó tirar la toalla en la carrera a pie con su "peculiar" modo de animarme y sobre todo hablo de mi compañero de equipo Pagliani porque gracias a él pude conseguir mi sueño y bajar 11 minutos mi mejor tiempo en esta prueba. El me demostró que a pesar del dolor, de las ganas de pararte porque tu cuerpo está vacío, de la impotencia de correr porque los calambres me pedían tirarme al suelo, nunca hay que rendirse y darse por vencido. Estoy convencido que el año que viene serás una gran titán compañero.

Y que decir de mis padres, mis tios, mi querida niña fan número uno de un triatleta mediocre como yo y de todos aquellos que me olvido pero sé que me siguen con esta locura que es mi modo de vida... a todos ellos pero sobre todo a este gran deporte le debo mucho ya que él me recompensa año tras año con una mejora en mis tiempos personales y con muchos nuevos amigos que me ayudan a superarme cada vez más y demostrarme que todo es posible.

Enhorabuena a todos los que terminaron el Titán, Manolo Sánchez, te lo dije monstruo, este año estabas muy fuerte y me emocioné cuando te dí el abrazo en la meta, enorme Juan Carlos en su primera participación con esa constancia, sacrificio y cabezonería, Alejandro despúes del desafío doñana, Marcos y Jesús terminando en todas las ediciones y cada vez mejor, a Luis Campayo que por problemas de salud no pudo acabar y a todos los que llegaron a la meta de esta mítica prueba.

Hago una mención especial a mi "hermano" Antoñito Campos porque si por fin se dá cuenta de su potencial, dará mucho que hablar en triatlón y como no al "borrico salino del gallego" Fede que como el buen vino, cada año está más fuerte aunque lleve diciendo que lo va a dejar desde hace más de 5.

Esta temporada termina aunque ya estoy pensando en la próxima y como siempre, con más ilusión que nunca. Hawai ronda mi cabeza y no pararé hasta cruzar su linea de meta. Trisaludos y disfrutad con lo que haceis.

CONTADOR DE VISITAS

contador de visitas



El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"



INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




DEJA TU COMENTARIO






NO TE LO PUEDES PERDER...