Hoy 1 de Noviembre comienzo con la pretemporada de entrenos. 27 semanas por delante , son las que me esperan de activación, entrenamiento acumulativo, cualitatito y tapering de cara a la primera gran cita del año: Lanzarote. Este año será especial porque en el plazo de un mes y medio tendré la otra gran cita del año: Suiza.
Es importante acumular una buena base de km para que llegado Marzo-Abril, pueda entrenar más cualitativamente y afinar de cara a esas 2 pedazo de competiciones.
He planificado un entreno de 6 días semanales con descanso el domingo, que cuando haya alguna carrerita será de entreno "especifico". 3 de natación, 3 de carrera, 3 de Bici y 3 de musculación. Un total de 12 sesiones que estarán repartidas para unas 15-20 horas semanales.
2 semanas son las que llevo tonteando entre gimnasio, ciclo indoor y poco más. Ahora comienza lo bueno, no hay excusas, llevo unos cuantos años ya sabiendo lo que es sufrir y conociendo mi cuerpo. Ahora toca llevarlo al máximo y ponerlo en su máxima expresión. Llega el momento culmen, llega el momento IRONMAN. Trisaludos.
Es importante acumular una buena base de km para que llegado Marzo-Abril, pueda entrenar más cualitativamente y afinar de cara a esas 2 pedazo de competiciones.
He planificado un entreno de 6 días semanales con descanso el domingo, que cuando haya alguna carrerita será de entreno "especifico". 3 de natación, 3 de carrera, 3 de Bici y 3 de musculación. Un total de 12 sesiones que estarán repartidas para unas 15-20 horas semanales.
2 semanas son las que llevo tonteando entre gimnasio, ciclo indoor y poco más. Ahora comienza lo bueno, no hay excusas, llevo unos cuantos años ya sabiendo lo que es sufrir y conociendo mi cuerpo. Ahora toca llevarlo al máximo y ponerlo en su máxima expresión. Llega el momento culmen, llega el momento IRONMAN. Trisaludos.
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