Así es como me encuentro estos días, sin ganas de entrenar y con poco ánimo de cara a los próximos retos. Pero todo se andará, para la semana que viene en Sierra Nevada....
La semana pasada concluyó con:
SWIM: 8000m (3 sesiones)
BIKE: 230 km (3 sesiones)
RUN: 12 km (2 sesiones)
Destacar que gané el duatlón supersprint, última prueba de la liga interna, con 16 km de bici a 37 km/h de media y 3,5km a pie a 3:40 min/km.
De este modo se dió fin a la liga otoño-Invierno del club quedando empatado a puntos en la 2ª posición con Jesús Fenoy que a la postre debido a la diferencia en otras pruebas, se hizo con el 2º lugar. Por su parte, David Sánchez ganó con 5 puntos de diferencia sobre nosotros. En breve comenzaremos la liga de verano donde empezaremos a afinar el cuerpo con numerosos acuatlones, travesías y triatlones.
El domingo tuvimos una emotiva comida donde disfrutamos de fotos de todas las pruebas y un buen rato en familia con la entrega de trofeos.
Ayer Lunes hice 45 minutos de spinning con mamen más 3000m en el agua, donde destaco 20 x 50 m crol recuperando 10''.
Hoy Martes he visitado por fin al Fisio-osteopata y parece ser que mi lesión tiene color de recuperación. Lo que tengo afectado es la cadena muscular del peroneo lateral largo y no es una tendinitis lo que me ha dejado en el dique seco tanto tiempo. Puedo volver a correr con poca intensidad y la semana del Ironcat, prepararemos un vendaje funcional en mi pie izquierdo para evitar mayores sobrecargas.
La semana pasada concluyó con:
SWIM: 8000m (3 sesiones)
BIKE: 230 km (3 sesiones)
RUN: 12 km (2 sesiones)
Destacar que gané el duatlón supersprint, última prueba de la liga interna, con 16 km de bici a 37 km/h de media y 3,5km a pie a 3:40 min/km.
De este modo se dió fin a la liga otoño-Invierno del club quedando empatado a puntos en la 2ª posición con Jesús Fenoy que a la postre debido a la diferencia en otras pruebas, se hizo con el 2º lugar. Por su parte, David Sánchez ganó con 5 puntos de diferencia sobre nosotros. En breve comenzaremos la liga de verano donde empezaremos a afinar el cuerpo con numerosos acuatlones, travesías y triatlones.
El domingo tuvimos una emotiva comida donde disfrutamos de fotos de todas las pruebas y un buen rato en familia con la entrega de trofeos.
Ayer Lunes hice 45 minutos de spinning con mamen más 3000m en el agua, donde destaco 20 x 50 m crol recuperando 10''.
Hoy Martes he visitado por fin al Fisio-osteopata y parece ser que mi lesión tiene color de recuperación. Lo que tengo afectado es la cadena muscular del peroneo lateral largo y no es una tendinitis lo que me ha dejado en el dique seco tanto tiempo. Puedo volver a correr con poca intensidad y la semana del Ironcat, prepararemos un vendaje funcional en mi pie izquierdo para evitar mayores sobrecargas.
Esta semana varios compañeros se batirán en duelo en el medio de Elche y otros en Lisboa. Suerte a todos y espero que todo el entreno de estos meses anteriores, de su fruto. Trisaludos
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3 comentarios:
Vamooosssssssss David Vamooosssssssss muchos animos makina, Vamooossssssssssss que no me entere yo que estas de bajón en? Vamooossssssssssssss.
Felicidades por ese 2º puesto de la clasificaion de la liguilla interna de tu club. Me alegro que esa lesion del pie, no sea nada y de que ya estes casi recuperado. Un saludo socio...Vamooosssssssssssssss
socio me alegro por tu victoria y cuida ese pie.
Animo campeon que si estas de bajon con esos puesto como estara el ultimo de tu liga
Gracias Oscar,
de todos modos no estaré contento hasta que haya conseguido mi plaza para hawaii.
Pinarello,
la verdad es que todo el que termina una prueba tiene un merito increible pero aun no me veo en forma y por eso me exigo mas y mas. Gracias y a seguir luchando
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