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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

CROSS PINAR DE LA BARROSA




Un fin de semana más, me presento con Mamen en la linea de salida del pinar de la Barrosa para correr por primera vez 9300 m según mi timex, en un cross bonito pero tremendamente exigente.

Muchas caras conocidas y la gente cada vez más fina y con piernas de catálogo. Salida rápida y me limito a ir fuerte hasta que mi cuerpo aguante. 2 primeras vueltas entre los 30 primeros según mis cálculos y a partir de la 3ª, empiezo a perder fuerza y me limito a llegar perdiendo un par de puestos. Al final 39 min y contento por el entreno de calidad con calentón incluido.


Sigo mi planning de cara a la maratón y el Ultra Trail y cada vez con mejores sensaciones a pie. Trisaludos y nos vemos en la próxima

SAN SILVESTRES Y FIN DE AÑO




Como bien machaca se merece, finalicé el año corriendo una San silvestre en compañía de buenos amigos en Jerez. Buena organización por parte del club Triatlón Activa Club y sacada de ojos en una carrera de 4,7 km a 2 vueltas. El 13 en la general de unos 300 participantes corriendo muy próximo a 3:40 min/km, contento pero aún con sensaciones de estar muy pesado.

Al día siguiente terminamos el año en compañía de mi club. Algunos nadaron unos 200m (yo me rajé por el frío jeje) y luego corrimos unos 2 km suaves. Brindamos y nos deseamos lo mejor para el 2012.

Sigo corriendo mucho a pie, metiendo algo de bici y esta semana comienzo a nadar. En mente algún cross, media maratón, Maratón y porque no, mi primer Ultratrail....Nos vemos en alguna carrera compañeros.

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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