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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

CROSS PINAR DE LA BARROSA




Un fin de semana más, me presento con Mamen en la linea de salida del pinar de la Barrosa para correr por primera vez 9300 m según mi timex, en un cross bonito pero tremendamente exigente.

Muchas caras conocidas y la gente cada vez más fina y con piernas de catálogo. Salida rápida y me limito a ir fuerte hasta que mi cuerpo aguante. 2 primeras vueltas entre los 30 primeros según mis cálculos y a partir de la 3ª, empiezo a perder fuerza y me limito a llegar perdiendo un par de puestos. Al final 39 min y contento por el entreno de calidad con calentón incluido.


Sigo mi planning de cara a la maratón y el Ultra Trail y cada vez con mejores sensaciones a pie. Trisaludos y nos vemos en la próxima

2 comentarios:

HECTOR 15 de enero de 2012, 18:28  

Cuál es el Ultra Trail?

3T OK FIT 17 de enero de 2012, 23:17  

Sierra de los bandoleros Hector. Vente y sumamos una nueva locura.

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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