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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

MUCHA ENERGÍA PARA TANTO FRÍO


PRESENTACIÓN I MEDIA MARATÓN 3T OK FIT



Por fin ha llegado el frío y que mejor forma de combatirlo que competir en un agónico Duatlón sprint en San Fernando con muchos conocidos y con un trabajo muy bien desarrollado por Javi Velázquez en esta primera edición.

De este modo nos presentamos Mamen y yo el domingo pasado en la Isla para poner una vez más nuestros cuerpos al límite. Buen test de estado de forma para comprobar como ya sabía de antemano, que no estoy hecho para esta distancia tan explosiva.

Aun así las sensaciones fueron buenas y pude marcar unos primeros 5000m a un ritmo de 3:35 min/km, pudiendo coger en bici al grupo de grandes corredores como Bruzón, Vela, Julio Peña, Guillermo Quintana, etc. La dinámica en la bici fue dar algunos relevos para animar el ritmo e intentar hacer una T2 lo más adelantado posible porque como era de esperar, la mayoría del grupo corría más que yo.

Al final consigo entrar en la posición 27 de la general con un crono de 59min31seg. Muy contento con mi rendimiento en la prueba y sin haber hecho ni una sóla serie a pie.

Después de tantos años compitiendo en larga distancia, volví a sentir el gusanillo de volver a estas distancias, aunque siendo realista, mi cuerpo se adapta mejor a los esfuerzos largos y mantenidos, así que este fin de semana, volveré a correr la media maratón que con mucha ilusión, hemos preparado durante algunos meses, mis compañeros del CD 3T Ok Fit y yo mismo.

Os dejo con el video de la rueda de prensa y espero veros a muchos este fin de semana poniendo una vez más, nuestro estado de forma a prueba. Trisaludos

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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