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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

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MARTES 11 DE DICIEMBRE

Salida en bici de 76 km dirección al Pedroso. Inicialmente iba a salir con Antoñito pero cambié de opinión y me fui solo marcando un buen ritmo de vuelta. La ida tranquilo con mucha cadencia y la vuelta bajando desarrollo para hacer un total de 2 horas y 18 minutos y 30,78km/h de media.
Luego pequeña transición a pie de 30 minutos para ir acostumbrando la musculatura de nuevo.

1 comentarios:

Carlos Ruiz 15 de diciembre de 2007, 12:12  

Don David, que tal todo?? Pues si, estoy super apatico con mi blog este año, pero prometo actualizarlo pronto, para el nuevo año, jeje, los entrenos ahi van poco a poco. Mas de 100kms ahora?? that´s crazy. Quiero llegar fuerte a Lanzarote y no a Marzo,jeje. Espero que este año nos vaya muy bien a los dos y podamos conseguir nuestro sueño, por lo menos poder intentarlo. Un fuerte abrazo

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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