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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

CERRADO POR VACACIONES....OBLIGADAS...

Por fin he terminado la temporada y como era de esperar, con todos los fusibles fundidos.

Ha sido un largo año donde he entrenado menos que el año pasado pero sin embargo, el número de competiciones ha sido mayor:

  • 5 carreras populares de entre 8 y 14 km.
  • 3 medias maratones.
  • Maratón de Sevilla.
  • Duatlón Homenaje a la Legión.
  • Medio Ironman de Elche.
  • Ironman de Lanzarote.
  • Medio Ironman extremo el Chorro Parque Ardales.
  • Triatlón sprint Base de Rota.
  • Ironman de Suiza.
  • Medio Ironman Jabaliman.
  • Desafío Doñana.
  • Triatlón sprint Chiclana.
  • Medio Ironman Titán Sierra de Cádiz.
Ahí es nada....
Las sensaciones en carrera han sido mejores y de hecho he conseguido hacer mis mejores marcas personales en todos los segmentos. Sin embargo he aprendido que tengo que ser más selectivo y preparar con mayor prioridad y descanso pruebas importantes. Ahora mismo tengo una molestia en el isquiotibial derecho que me tiene preocupado por un posible pinzamiento y por otro lado una contractura enorme de hace varios meses en el trapecio izquierdo. Toca relajarme un tiempo y sobre todo recuperarme físicamente. Pero prometo volver con mucha más energía y sobre todo con más ganas que nunca de conseguir mi objetivo. Kona, algún día cruzaré tu meta....

En cuanto a mi 4ª participación en el Titán, sólo puedo decir que estoy contento con mi segmento de carrera a pie. Después de una mala natación, mis sensaciones en la bici fueron pésimas, vacío por completo desde el primer metro de las Palomas, una bici de 4 horas y una extraña recuperación que me permitió correr en 1 hora y 38 minutos y poder disimular el resultado final. 6 horas y 12 minutos de las que no me puedo quejar después de castigar tan duramente este año a mi organismo. Solo digo que el año que prepare bien esta prueba, luchare por las 5 horas 30 minutos...

Enhorabuena a todos los titanes/as y a la gente del Trixerez que ellos si que saben animar de lo lindo y transmitir fuerzas. Una mención especial a mi compi Ramón que tras descansar de tanto entreno y lesiones por fin le salió una buena carrera y a punto estuvo de entrar en meta antes que yo. Trisaludos y que viva el triatlón.

5 comentarios:

TriatletAlejandro 6 de octubre de 2009, 11:04  

David, te admiro tela. Que pena no haberte podido ver en el Titán, pero espero quedar contigo algún día para entrenar (¿que te parece?). Yo estoy muy contento por haber acabado, y encima en menos de 7 horas. El año que viene espero repetir. Y tú descansa mucho que te lo mereces

Anónimo 7 de octubre de 2009, 11:18  

http://picasaweb.google.com/titansierradecadiz2009/3MetaYPremiosTITAN2009#5389195952893821154, mira esta foto es emotiva al menos para mi , digue asi estas hecho un maquina

rubiocks

Anónimo 7 de octubre de 2009, 18:30  

MOnstruo te vi muy, muy bien....sigues estando en la élite y eso me gusta porque te lo curras y lo mereces.

Tomás

ale 9 de octubre de 2009, 12:31  

Vaya temporada que te has marcao máquina. Ahora toca ese merecido descanso. El año que viene seguro que te irá mejor....
Un abrazo

Pablo 18 de octubre de 2009, 19:31  

david mandame cuando puedas los entrenos de natacion por favor, mi correo sigue siendo el mismo.
pabloromero93@hotmail.com

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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