SI NECESITAS ENTRENADOR NO DUDES CONTACTAR CONMIGO:

LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

SEGUIMOS CON LOS ENTRENOS...

Esta semana estoy dedicándole mayor importancia al segmento en bici ya que es dónde más tiempo voy a emplear en Lorient y sobre todo en Sherborne. El lunes hice 90 km en bici con David, Antoñito y Peli. Fueron unos primeros 40 km muy divertidos donde tuvimos varios palos entre nosotros y los siguientes 50 ya seguí con Antoñito con mucho poniente de frente pero aguantando el ritmo a pulsaciones no muy altas.
Ayer Martes fueron 75 km con ida a La Ina, San Isidro, Cuartillos, Lomo Pardo, El Portal y vuelta para el Puerto, ritmo frenético de ida con Antoñito y David (primeros 30 km a una media de 35,5 km/h) y vuelta más calmada con poniente de cara, al final buenas sensaciones y buena recuperación de piernas del día anterior.
Hoy miércoles descanso y deseando estrenar la piscina contracorriente en mi casa para nadar a diario y coger el puntito que me falta.

CONTADOR DE VISITAS

contador de visitas

El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




DEJA TU COMENTARIO






NO TE LO PUEDES PERDER...

Blog Archive