SI NECESITAS ENTRENADOR NO DUDES CONTACTAR CONMIGO:

LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

CARRERA POPULAR JEREZ 2008

Ayer escribí la crónica y se me borró, así que como no tengo mucho tiempo la resumo en lo siguiente:

Llegada a Chapín con Mamen, recogida de dorsales del club y algunos escaqueados (Manu presi, Manu mákina y alguno que otro..) Tomás y Selu tremendos con sus hijos, bonita estampa. Pepín que no entrena pero casi me gana....y yo para no variar picado conmigo mismo, menos mal que no he empezado ni la pretemporada porque vaya tela...

Pistoletazo de salida y me impongo un ritmo cómodo con Fabi y Carlos de Rota, como iban tranquilitos, decido apretar y empiezo a pasar gente a un ritmo cómodo de 4:05 sin parar hasta que antes de Ciclos Cabello, engancho un grupito al que dejo en la calle Medina con los adoquines y sufriendo algo de musculatura. De camino para el mamelón antes del avituallamiento, miro el reloj y voy a 3:43, me quedan 2 km y pienso, vas a reventar como una traca. Bebo agua me regulo un poco y ya me mantengo a 4:07 para entrar en el parque González hontoria sufriendo de nuevo por el albero que resbalaba y los trozos de adoquines.

De ahí a la meta queda 1km y poco y aguanto algo forzado para no venirme abajo. Antes de entrar en el estadio me saluda lito y ya sólo me quedan 200m para ser rebasado por un grupito de 3 que creian que estaban en la final olímpica con Usain Bolt.


Carrera tranquila forzando un poquito para un tiempo total de 33 minutos 06 segundos y un ritmo medio de 4:07 min/km. El domingo que viene ya estoy inscrito para Ubrique y allí tocará sufrir en un circuito durísimo con muchas subidas y bajadas.

Por otro lado al final no iremos a la Maratón de Jarapalos porque es un poco locura, debido al poco entreno, pero si estamos inscritos ya Manu y yo a la Media Maratón de 2 hermanas 4 tetas, jijji el 9 de noviembre. 3 leuros la inscripción y regalan , mochila, sudadera, camiseta técnica, bolsa de comida, vamos casi mejor que un Ironman. Os apuntais???. Os dejo unas fotitos de la carrera de ayer en la que ganó un antiguo compañero de decathlon, 25 minutos echo el bestia parda, casi naaaa. Trisaludos.






CONTADOR DE VISITAS

contador de visitas

El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




DEJA TU COMENTARIO






NO TE LO PUEDES PERDER...

Blog Archive