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VUELTA AL TAJO....

12 días han sido los que he estado de inactividad total. Despúes del Ironman de Zurich, acabé con los pistones fundidos y lo que me ha pedido el cuerpo era desconectar...

Traté de correr un par de días 40 minutos pero las sensaciones fueron pésimas. Otro de ellos me aventuré a correr 58 minutos por la punta el boquerón con Ramón e Ivan, pero de nuevo mi cuerpo pedía tregua, además hizo un calor de justicia y antes de deshidratarme, decidí parar.

Esta semana por fin, he vuelto al tajo. Ayer una buena sesión de carrera a pie por un circuito que normalmente hago en 55 minutos, tan solo tardé 49 minutos notando una fuerza extra que se deberá a la tan esperada supercompensación.

Hoy han sido 52 km de bici para un total de 1 hora y 31 minutos y una media de 34,33 km/h. Los primeros 40 han sido en 1 hora y 7 minutos con sensaciones de fuerza en las patas y muy bien de pulsaciones.

De este modo iré encaminando entrenos más largos pero con algo de intensidad para afrontar la última parte de la temporada. En 11 días correré en Aranda de duero el "Jabaliman" donde mis pretensiones son claras, terminar sin forzar mucho la máquina y poco a poco ir cogiendo de nuevo sensaciones para el "desafío Doñana" y la otra gran prueba del año, el "Titán Sierra de Cádiz".

Ya mismo estaré pasando un calor de infierno en esas Palomas y ese Boyar, pero si os digo la verdad, estoy deseando sentir la sensación de exprimirme al máximo en un entreno. Trisaludos

6 comentarios:

TriAndres 28 de julio de 2009, 9:26  

Cuenta conmigo para esa exprimición algún dia de Agosto o Septiembre

Un saludo máquina

Pepin 28 de julio de 2009, 17:39  

Enhorabuena por el tiempazo de Zurich.

DAVID MÁRQUEZ (waltrapa) 28 de julio de 2009, 17:49  

Andrés,
ya mismo en cuanto venga del Jabaliman, empezaré a ir a la sierra e intentar de coger fuerza para el Titán. De todos modos nos veremos en el doble olímpico de San Fernando no?

Pepín,
gracias y animo que este año se que estás más fuerte sobre todo en la bici.

yak the ripper 31 de julio de 2009, 13:26  

hombre...y yo esperando que me enviaras un mail para pasarte las fotos de elche(es que repasando antiguas publicaciones vi que alguien me había escrito y voilá), al final no sé si me diste caña en lanzarote, pero el tiempo de Zurich se me aventaja algo insalvable para mi, enhorabuena, seguiré tu blog...jajajaja

nos vemos por el mundo....

Carlos Ruiz 31 de julio de 2009, 18:30  

Andres, creo que David escribe aqui la mitad de lo que hace,jeje fuentes secretas me informaron que lo vieron ayer en la sierra, pero que cuente el porque no pudo entrenar,jeje. Bueno David, la semana que viene creo que sera mi primer dia de sierra, creo que vamos el jueves, a ver si nos vemos por alli. Un abrazo

TriAndres 31 de julio de 2009, 20:26  

Si, en S.Fernando nos vemos, y Carlos también no??

Cuenta eso de la siera...jeje

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


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