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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

A TRANCAS Y BARRANCAS....

Pues sí,
parece ser que después de los 12 días de inactividad, esta semana he podido retomar los entrenos con asiduidad. Deciros que tengo una bronquitis confirmada por no acudir al médico despúes de la bajada de defensas de Zurich, además unido a que jamás tomo nada para curarme, hoy por fin he comprado un jarabe para tomar 3 veces al día y espero, que me desaparezca la tos de viejo que tengo y la axfisia durante los entrenos....
Aun así el miércoles, quedé temprano con Ramón y Ale de San Fernando en un día muy caluroso para cascarnos 115 de bici a 32,11 km/h de media y una pequeña transición de 30 minutos a pie. Sólo Ramón y yo aguantamos casí deshidratados. Luego por la tarde fuí a la playa con Mamen y nadé 20 minutos en la Playa de Valdelagrana. Así que día completo con entreno de las 3 disciplinas.
El jueves mi gozo en un pozo, quedé con Antoñito para ir por fin a la sierra y hacer un buen entreno de 4 horas. Cuando llegamos al Bosque, me encontré con Fabi, Francis y compañía que iban a subir el boyar y algo más. Tras cambiarme, ponerme la cremita, casco, gafas y zapatillas, me doy cuenta que las calas son las de los pedales keo de la cabra y por lo tanto no me valían para la bh de carretera. Hago el intento de probar pero Antonio me dice que con esas calas, más pequeñas que las de los pedales normales, me voy a matar. Le digo que yo ya que estoy allí, subo con las zapatillas de correr.... menudo globero estoy hecho después del madrugón a las 7 de la mañana. Total, sólo me queda seguir a Antonio en el coche y hacerle fotos y videos mientras el entrena.
Atentos porque el animal subió en 45 minutos el Boyar. Francis y Fabi hicieron 59 minutos a un ritmo tranquilo. Este chaval esta como una moto, luego tiró hacia Grazalema-los alamillos-Villaluenga-Benaocaz-El Bosque. 60 km con una media de 30km/h.
Vi el entreno desde otro punto de vista, detrás de la barrera, y la verdad que disfruté y lo animé como si estuviera compitiendo. Luego volvimos para casa temprano y como tenía el veneno en el cuerpo de no haber podido entrenar, me fuí a correr a la 13:00 con la fresquita de 34º. Madre mía 1 hora y 5 minutos deseando llegar a casa y parando en todas las duchas de la playa para no caerme en redondo al suelo deshidratado.
Mañana hemos quedado el club del Puerto a las 7 de la mañana para subir un puerto de 25 km en Puerto Galis, bajo autorización previa, ya que es militar. Iremos muy tranquilos aunque yo trabajo a las 14:30 así que me volveré rápido.
La semana que viene, aunque no debería ir, competiré en Aranda de Duero el medio Ironman extremo Jabaliman, sólo espero que se me quite la tos y los mocos y pueda terminar la carrera. Trisaludos.

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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