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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
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SUBIDA AL EVA Nº 11 EN PUERTO GALIS....

Parece ser que esto de no dormir las 8 horas reglamentarias y el tener una bronquitis de caballo, me están viniendo bien entre comillas, para hacer buenos entrenos.


Así, esta mañana a las 7 y tras haber dormido 2 horas y media, quedamos en el hospital de Frontela una buena grupeta para subir un puerto militar de 30 km a la mitad de Puerto Galis en Alcalá de los Gazules.


Tras la previa autorización solicitada por Marcos y Fabi de Rota, nos presentamos una buena grupeta compuesta por Javi Caballero, Fabi y Ernesto de Rota, Sergio y Juan de Jerez, Luis Nocete, su hermano Alberto, Jesús Fenoy, Marcos, Fede, José Carlos, Raúl, Joseph y el menda lerenda del Puerto. Dispuestos a subir este puerto "a priori" de no mucha complicación.


Desayuno de rigor en Alcalá de los Gazules y empezamos muy tranquilos subiendo Puerto Galis todos en grupeta y calentando hasta casi coronar. Comentando las batallitas de cada uno, llegamos a la entrada de EVA nº 11 donde el guarda forestal nos pidió la autorización. Fotillos y comenzamos a subir muy tranquilos todos en grupeta admirando la belleza del paisaje y la satisfacción y tranquilidad de tener toda la carretera para la gran grupeta. Poco a poco comienza una suave pendiente donde Jose Carlos y Joseph se van quedando. Seguimos tranquilos acumulando km sin mucha pendiente pero es en el km 23-24 cuando Alberto el hermano de Luis dice de broma que se va a escapar y Juan Velarde pega un arreón lo que provoca que Sergio tense el grupo y empecemos una pequeña batalla campal hasta coronar. Sergio impone su ritmo y va tirando a bloque a medida que la pendiente comienza a hacer daño. Nos quedamos 7 en el grupo, Jesús Fenoy, Sergio, Alberto, Raúl, Ernesto, Fabi y yo pero poco a poco Sergio sigue apretando y Ernesto y Fabi se descuelgan. Aguanto el arreón y es entonces cuando Alberto, sin mucha complicación, aprieta y nos coloca en fila de a uno. Quedan unos 2 km para coronar pero el ritmo y la pendiente me están causando mella. Jesús se descuelga y ya quedamos 4, poco a poco me vengo abajo y me descuelgo a menos de 1km donde al final corona primero Alberto, Rául, Sergio y yo.


Llego tosiendo como un animal y pensando que así me voy a curar pronto.... Para colmo Jesús y yo tiramos como diablos para abajo ya que entro en el curro a las 14:30 y él, tiene que recoger a su hijo. Se me escapa en la bajada pero en la subida nos organizamos y vamos relevando a un fuerte ritmo para llegar lo antes posible al coche. Al final nos damos los 2 una paliza y nos cascamos 90km de muy buen entreno y con buenas sensaciones quitando la tos de perro que tengo.


Precioso puerto que espero volver a hacer algún día. En breve pondré unas fotillos. Trisaludos

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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