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ENTRANDO EN MATERIA CON LA SIERRA...

Esta mañana me he acercado a la temida y dura sierra de Cádiz con un compañero de lujo, Antoñito. Ha sido mi primera toma de contacto con los temidos puertos de montaña, de cara a mi 5ª participación en el Triatlón Titán. De este modo me hago a la idea de lo que tendré que sufrir en el campeonato del mundo de grupos de edad en Alemania.

Como hemos salido tarde del Puerto, tan sólo hemos subido el Puerto de las palomas y luego hemos tirado dirección Ronda para subir Montejaque y un total de 5 minipuertos que me han puesto los pies en el suelo y me han dejado las ideas claras. Un total de 60 km más para la buchaca.

He tardado 50 minutos en subir Las Palomas y el "Chavalito de Antoñito", me ha metido 5 minutos y eso que aun no está fino. Miedo me da este tio para el Titán en Septiembre, cuando su estado de forma sea el correcto. Mis sensaciones bastante malas aunque aun confío en los duros entrenos de este verano.....

Está claro que hemos sellado un pacto y nos hemos obligado ir a la sierra una vez por semana. De este modo espero coger algo de forma y no arrastrarme como lo he hecho hoy.

Otra compañera de lujo ha sido mi nueva bici color pistacho. Se ha comportado de categoría y me ha hecho más llevadera las rampas subiendo casi todo el tiempo sin tener que usar todo el desarrollo.

Un lugar privilegiado de entrenos donde las lluvias han llenado en demasia el pantano y me temo que este año tendremos que tirarnos desde la pasarela de la carretera al agua, jejeje.

Prometo portarme bien estos meses y dedicarle al entorno de Zahara de la Sierra, a mi familia y a mi mismo, una carrera digna y parar el crono muy por debajo de las 6 horas.

El lunes cayeron 25 km a pie acompañado de Mamen en la MTB a un ritmo medio de 4:30 min/km. Espero que se me pegue algo para la maratón del Ironman de Frankfurt. Trisaludos

4 comentarios:

JOSE ANTONIO MEDINA SANCHEZ 18 de junio de 2010, 13:34  

David, me encantaria ir a la sierra pero mi horario es de 8.30 a 15.00h si volveis a ir por la tarde avisa que me apunto

Triatleta Caletero 18 de junio de 2010, 14:29  

Vamoosssssss David Vamoossssssssss go go go...que calendario socio, titan, guadalajara, iroman...miedo me da na mas que pensar en to lo que te vas a meter entre pecho y espalda...vamoossssssssss. Un saludo amigo.

DAVID MÁRQUEZ (waltrapa) 18 de junio de 2010, 15:07  

Animo oscar y a por esa recuperación temprana pero con cabeza eh, que al final eres más fatiga que yo con tantas ganas de competir.

Selu 23 de junio de 2010, 12:27  

David, que habilidad para llevar entrenos para Frankfourt, por cierto mucha suerte el 4/7, Guadalajara, el Titán que es dentro de 3 meses.... por cierto, ¿no harás también el Desafio, verdad?. ¡¡Ah!!, y se me olvidaba la liga interna que teneis en el Ociosur que vaya palizas que os dais. Por cierto, para el domingo, casi seguro Pepín y yo iermos al olímpico que vais a hacer. En principio lo haremos tranquilo y no bajaremos de 2 horas esta vez....jajaja.

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


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VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

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2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

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