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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
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ENTRENANDO EN LA SIERRA...





Ayer martes, Peli, David y yo, estuvimos haciendo 60 km en la sierra. El marco es de incomparable belleza y la dureza del mismo igual. Subimos El puerto del boyar (15 km más o menos) y salimos desde el bosque. Desde el principio, Peli impuso un fuerte ritmo ya que pretendía dejar de rueda a David (ubrique) y a mi por supuesto. Yo sabía que tarde o temprano me quedaría ya que soy muy malo subiendo y aún me faltan km en las piernas, ya en la "noria" no pude aguantarlos y me descolgué, hizo un día muy perro de frío pero más o menos marqué mi ritmo y fuí subiendo poco a poco. Al final me sacaron 3 minutos, ellos marcaron 50 y yo 53:19 pero estoy supercontento de cara a Inglaterra ya que hice 4 minutos menos que la última vez que lo subimos. Despúes tiramos para Grazalema y luego Villaluenga del Rosario, Benaocaz y de nuevo el bosque. David (Ubrique) se quedó en el cruce de la gasolinera antes de bajar a Ubrique y Peli y yo seguimos para el Bosque. Peli al final iba Frito pero echamos un buen rato y nos vino muy bien para los 174km que queremos hacer en la marcha ciclo turista de la sufrida el 26 de Mayo. Carlos en verano iremos más de un día a entrenar no?. Bueno chavales a ver si quedamos todos los del club y nos metemos Boyar y Las Palomas pa ir preparando el Titán....

1 comentarios:

Carlos Ruiz 3 de mayo de 2007, 1:49  

Claro David, eso esta hecho, me gustaria ir cada semana de Julio por lo menos un dia, me encanta la sierra, esos puertos tienen un encanto increible,que recuerdos y que envidia sana me da ver esas fotitos que has puesto. Seguro que os lo pasasteis en grande. Saludos
P.D: David pisha, vaya las patas que tienes tio.

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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