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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

RETOMANDO ENTRENOS...

Desde que vinimos de Holanda, he tenido una semana y media de intenso curro. La crisis está afectando a todos los sectores y toca apretarse los machos....
He dejado el blog un poco abandonado pero es que tampoco he podido entrenar ni he tenido tiempo a actualizarlo. Ayer de nuevo retomé algo la "droga" y me hice para calentar 20km de bicicleta con una media de 33kmm/h y acto seguido, y esto llevaba mucho tiempo quieriéndolo hacer, me pegué una transición a pie desde mi casa hasta la casa de Mamen en Puerto Real, todo asfalto para probar si me había recuperado por fin de la musculatura, después de la caña de Almere. En total fueron 17,09 km para un total de 1 hora y 20 minutos y una media de 4:40 min/km.
Bastante contento porque llevo varios días sin poder entrenar aunque Almere me ha dejado fino, muy fino para el titán, este año despúes de muchos...he llegado a pesar 73 kg cuando normalmente he oscilado entre 75-78. Físicamente doy asco???? `pues si, he perdido casi toda la masa muscular que tenía, pero orgánicamente me encuentro muy bien, mejor de lo que creía y en Octubre, después del Titán, comienzo el gimnasio. Espero recuperar algo de peso y empezar la nueva temporada con mucha más potencia....Trisaludos.

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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