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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

SENSACIONES EN MOVIMIENTO....


Ya llevo 2 semanas en mi camino de preparación hacia el Ironman de Niza y poco a poco el cuerpo comienza a adaptarse a un entreno metódico y continuo. Este año mi situación laboral inexistente, está permitiéndome organizarme, por ahora, de una manera mucho más controlada y sinceramente, aunque nunca he entrenado así, me está gustando.

La semana pasada y debido a una pequeña molestia muscular en el isqui0 izquierdo, aproveché para salir 4 días en bici sumando 330km además de las otras sesiones. Este año estoy combinando las salidas con la bici de ruta y un día salidas con la cabra para no perder "feeling".

Los ritmos son bajos y salvo algun cambio de poca intensidad, voy sumando km y m acondicionandome poco a poco para la temporada estival.

El sábado si el clima lo permite, competiré en el duatlón de la base de Rota, 20km en bici y 10 km a pie, donde sufriré por primera vez en los 2 segmentos. Muchos conocidos (Andrés díaz, Ramón, compañeros del club) entrarán en juego, y es que cada vez más, los entrenos exigentes que se podrían traducir en minicompeticiones, son compartidos por gran cantidad de triatletas de larga, corta y media distancia y eso hace que siempre nos mantegamos alerta y no nos descuidemos en la preparación hacia nuestros principales objetivos. Trisaludos

1 comentarios:

pinarello 19 de noviembre de 2010, 11:28  

Vas bien pero miedo tu a un duatlon,já

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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