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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

ESTÁS FUERTE, PERO HAY QUE CREERLO...Y MANTENERLO

Eso me dije el Lunes cuando estuve corriendo a tope durante 40 minutos por la playa....
Despúes del entreno, más suave, que tuvimos el Sábado en la sierra, el domingo descansé ya que no fuí a la playa a nadar como pretendía y por la tarde tenía que currar.
El lunes a las 22 de la noche, una gozada, comparado con correr a las 15 o las 16 como acostumbro, me lancé desde mi casa hacia la playa y disfruté corriendo como un diablo, el circuito de ida y vuelta de punta a punta de la playa. Tuve unas sensaciones buenísimas e hice el mejor parcial en el trayecto de ida después de todos estos años entrenando. Mientras corría me repetía a mi mismo, estás en forma, pero aun puedes estarlo más....
Ayer Martes, Mamen fue a la playa de Cortadura, en Cádiz con su hermana y unas amigas, como me tocaba bici, decidí irme para allá pedaleando, dirección primero hacia Puerto Real-Barrio Jarana-San Fernando-Entrada de Cádiz y Cortadura, fué allí donde me vió pasar Andrés Díaz. 42km que me casqué en 1 hora y 16 minutos. Luego estuve unas 2 horitas en la playa y aproveché para nadar 20 minutos en un agua bastante revuelto y con mucha corriente y algo de oleaje. Las gafas las llevababa en el bolsito de los geles, jejeje. Despúes volví para mi casa y ya aumenté el ritmo con el viento lateral. En total 82 km en un tiempo de 2 horas y 30 minutos y una media de 33,12 km/h.
Buenas sensaciones en la bici y primer día probando las 2 ruedas de palo con miras a Almere la semana que viene. Espero que el tiempo nos respete y no haga mucho viento, auque la distancia nos pondrá a cada uno en nuestro sitio ya que es casi un IRONMAN.
Menudo accidente de avión ha habido hoy en Barajas con la compañía aerea Spanair, nosotros salimos desde Sevilla para Amsterdam con Vueling, qué cague..... Descansen en paz los pobres que han muerto hoy en Madrid.

1 comentarios:

Manu 21 de agosto de 2008, 18:57  

Menudo crack me cago en tó, jajaja.A tu grupito de edad creo q te lo zampas (perdon, os lo zampais). Kiyo se fuerte como eres y mucho animo.TRISUPERGO

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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