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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

ENTRENOS...

Semana muy irregular por motivos laborales. Sólo he podido entrenar 3 días donde:
  • El martes hice 4 x 1000m en la piscina
  • El jueves 40 minutos a pie
  • Sábado 120 km con Marcos, Blas, chema y Gilberto. Al final nos quedamos Marcos y yo ya que Blas pinchó 2 veces y no teníamos más cámaras de repuesto, por lo que tuvieron que ir a buscarlo en coche.

En resumen,

mañana acudiremos a la media Maratón de Jerez donde mis pretensiones son claras: intentar bajar de 1 hora y 30 minutos, iremos una grupeta grande, quien se quiera apuntar nos vemos en la salida mañana en el estadio Chapín, cuantos más seamos más ameno será el entreno. En breve os pondré nuevas fotos de "la hija del viento". Como se ha portado bien, le he regalado unas ruedas ZIPP, las 606 (808 trasera y 404 delantera para cubiertas). Son una gozada, hoy hacía viento y llevándolo en contra, ibamos rodando fácil a 38-40 km/h. La posición aun la llevo algo forzada porque los ángulos del cuadro son muy agresivos, pero espero adaptarme pronto y empezar a disfrutar de esta pequeña "ferrari" dentro del mundo del triatlón. Trisaludos y a entrenar duro....

3 comentarios:

Marc Badia 9 de febrero de 2009, 16:56  

Waltrapa, a ver si nos pones unas fotitos de la "bestia" roja montada a todo lujo.
Me podrias dar la dirección de ciclos Francis, es que ahora estoy en Arcos y siempre esta bien mirar cositas.
Ahh, mirar no siempre es comprar!!!. que ahora estamos en crisis.

Marc Badia 9 de febrero de 2009, 17:05  

PD. ya no me hace falta la direción.
Es que buscaba por internet ciclos Fracis. jeje.
Releiendo el blog he visto qeu es Francis bikes.
Saludos.

DAVID MÁRQUEZ (waltrapa) 9 de febrero de 2009, 20:20  

Marc,
esta semana le haré fotos a la "niña" y las podreis ver. Ha quedado preciosa. Saludos

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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