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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

FORZANDO LA MÁQUINA....

Tras la media disputada el domingo en Jerez, el lunes me lo tomé como descanso, y menos mal porque lo se avecinaba no tenía nombre....
En primer lugar decir que por fin empezamos a quedar la grupeta triatlética (Manu, Ramón y el menda lerenda, faltço Jose Luis por motivos laborales) para reventar aun más la máquina, u sease el cuerpecito serrano que tenemos.
Así pues y con un "sol radiente", el Martes quedamos temprano en Chapín para hacernos 92 km dirección a las cabezas de San Juan. El tiempo amenazaba lluvia y como no, nos cayó la del pulpo.
Tras un suculento desayuno como acostumbramos cada vez que hacemos una salida larga, empezó a caer aguita fresca del cielo, todos calados y con las bicis para tirarla a la basura junto con la ropa. Os dejo unos videitos muy culturizables jijji.



http://www.youtube.com/watch?v=yoHiTdl-k8A

http://www.youtube.com/watch?v=6vA7LNO5wyI

Hoy miércoles el entreno ha sido de los que marcan época y denuevo los 3 mosqueteros nos hemos marcado 25 km de dunas en 2 horas y 14 minutos en un terreno paradisiaco aquí cerquita, La punta el boquerón en San Fernando. Ha sido el desvirgamiento de Manu y ha quedado encantado con la dureza y la belleza del circuito. Prometemos más y con meor calidad. os dejo unos videitos muy graciosos, aunque de gracia poca porque en algunas zonas nos mos metido de arena hasta los tobillos.

http://www.youtube.com/watch?v=xUjYm1Fc8Sc

http://www.youtube.com/watch?v=KXhEdOnLjH0

http://www.youtube.com/watch?v=Q0Tz4QrsteI

http://www.youtube.com/watch?v=7PGWYC7k8FE

Trisaludos y a seguir machacando.

3 comentarios:

Pablo 11 de febrero de 2009, 22:02  

ofu david que lastima de bicicleta nueva ijo!!

Pepin 13 de febrero de 2009, 13:25  

Estáis como una autentica cabra.

DAVID MÁRQUEZ (waltrapa) 13 de febrero de 2009, 15:14  

Pablo, la bici está como nueva ya y operativa de nuevo, sumando kms

Pepín, lo nuestro ya no tiene cura. Cuanto más extremo mejor. 1 abrazo

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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