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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
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REGENERANDO POCO A POCO....Y NUEVO RETO...

Todos sabemos que una maratón es muy traumática a nivel musculo-ligamentoso-tendinoso. Es por ello que después de la Maratón del domingo pasado, sabía que iba a estar bastante tocado al día siguiente. El lunes los dolores musculares fueron bastantes acusados y decidí descansar. De todos modos sabía que el Martes (48 horas despúes de un gran esfuerzo) la cosa iría a peor.....y efectivamente por la mañana tenía las patas de palo como dice Manu, literalmente. Mi intención fue el ir a nadar pero por motivos laborales, tuve que abortar la idea.
El miércoles sin embargo, las molestias fueron desapareciendo y eso me dió un subidón de moral ya que otros años, después de una Maratón hasta el 4º o 5º día no era persona. Por ello, me fuí a la piscina y me hice 2000 metrillos continuos en 31 minutos relativamente cómodos y con buenas sensaciones de agarre pese a dejar de lado un poco el agua, estas 2 semanas anteriores. Y ya que no pude quedar con Ramón para montar en la MTB, por lo menos algo de entreno pude rascar.
Ayer Jueves, mi pensamiento era de coger la MTB pero de nuevo, me sentí regular de fuerzas y es que, debido al esfuerzo, de nuevo me he resfriado y con el viento que hacía, decidí no cogerla pero si hice un rodaje suave de 40 minutos a pie. Los 20 primeros con Fede y Antoñito que están preparando la media de la Bahía para el 15 de Marzo y los 20 restantes, sólo de vuelta con fuerte viento de Levante pero con sensaciones buenas en las patitas y ya casi sin molestias.
Hoy viernes, la cita era con Manu y Ramón para coger la cabra, pero debido a arreglos técnicos de antena en casa y el curro.... de nuevo he abortado el entreno.
Por otro lado, el fin de semana del 28-29 de Marzo, me he apuntado al Duatlón extremo del Homenaje de la legión. Será un prueba de fuego ya que la MTB practicamente ni la toco en todo el año y el circuito parece ser muy técnico. Me veo bajando y subiendo a pie los repechos, aunque espero que en el segmento a pie, pueda recuperar algo de tiempo. Esta semana nueva que entra empezaré a prepararlo con tranquilidad y a meter más carrera a pie para la media de la bahía el día 15 de Marzo. Trisaludos y a seguir machacando.

1 comentarios:

trifrancis 2 de marzo de 2009, 12:07  

Por cierto David para el Homenaje de Ronda, te vas el mismo dia para alla o el dia ante?. Por experiencia te dire 2 cosas:
- El dia 29 tambien es el campeonato del mundo de motos en Jerez, hace 2 anos no me dejaron pasar para Ronda.
- Ese dia cambian la hora.
Yo me quiero ir el dia antes pero de Rota no va nadie mas.

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


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