SI NECESITAS ENTRENADOR NO DUDES CONTACTAR CONMIGO:

LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

SEGUIMOS SUMANDO....

Esta primera semana de entrenos como casi siempre, cuesta de asimilar. Sobre todo porque parece que por fin han bajado las temperaturas y debido a que la musculatura está baja de tono. Aun así sigo sumando km de carrera, de bici y metros a pie....
Ayer Miércoles fueron 12 km a pie y 2000m de agua con mucha técnica. Entrenos muy suaves pero que ayudan a recordarme lo poco en forma que aun estoy..
En cuanto a hoy. A las 10 de la mañana he quedado con Antoñito y Jesús de Jerez para hacer un rodaje de 3 horitas en bici con muy buenas anecdotas de Jesús de su época de ciclista. Eso sí, el frío se ha hecho notar y toca abrigarse pues tal y como está el tema de la gripe, más nos vale tocar madera...
Por otro lado sigo teniendo las molestias en el isquiotibial derecho pero tras darle muchas vueltas y no molestarme en los entrenos, he podido comprobar que se debe a falta de estiramientos y algo de falta de musculación. En esos 2 aspectos trabajaré duramente. Trisaludos.

3 comentarios:

Pablo 5 de noviembre de 2009, 22:41  

david haber si puedes pasarme los entrenos de natacion porfa!!

Marc Badia 7 de noviembre de 2009, 23:23  

Hola David, te he mandado un correo.

Anónimo 8 de noviembre de 2009, 22:39  

David que tal soy Carlos del triatlon xerez nos cambiamos la camiseta pero no las calzonas de la media de dos hermanas haber si quedamos para hacer el cambio un saludo David

CONTADOR DE VISITAS

contador de visitas

El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




DEJA TU COMENTARIO






NO TE LO PUEDES PERDER...

Blog Archive