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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
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CON EL AGUA AL CUELLO Y NO CON LAS MEDALLAS...


Buena jornada la que hemos tenido esta mañana en las instalaciones de la piscina municipal, donde nos hemos reunido unos 30 componentes del club para realizar la 3ª prueba de la liga interna. 1500m de natación, sin volteos.
Tras el sorteo, se han realizado 2 salidas con 2 personas en cada calle, saliendo cada una de un extremo.
A mi me ha tocado la segunda tanda con los cabezas de serie. Mi objetivo era claro y sencillo, intentar bajar de 25 minutos y así ha sido.
He salido algo forzado y he pasado el primer 500 en 7min50seg, luego he mantenido el ritmo pero me he venido abajo antes del 1000, que he pasado en 16min05 y ya de aquí hasta el final he ido perdiendo fuelle para terminar en 4ª posición con 24min26seg. Lastima porque podría haber bajado de los 24.
Objetivo conseguido pero las sensaciones al final han sido de falta de fuerza y muy poco deslizamiento. De todos modos esta semana he encajado algo más de 10.000m y creo que podré llegar más o menos bien al IRONCAT y poder hacer 1 hora pelada en los 3800m
Fede ha ganado con un crono de 22min, seguido de Jesús Fenoy con 23min, Blas con 23min 56seg, luego yo y el resto. Las clasificaciones y fotos las pondré en el blog del club.
De este modo recupero la primera plaza en la liga interna con 51 puntos, seguido de Jesús con 44 y David Sánchez con 41. La próxima prueba será el duatlón doble olímpico en la laguna de Medina donde por fín empezará a relucir el entreno del año.
Mañana o haré 2 horas de Bici o un triatlón indoor en la piscina, todo depende de si llueve o no. Trisaludos....

2 comentarios:

Oscar 28 de febrero de 2010, 0:38  

Enhorabuena y Felicidades Mostruo. Un saludo Tricaletero.

Little John 28 de febrero de 2010, 21:30  

Para cuándo tenéis previsto ese duatlón?

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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