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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
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ASALTO AL DUATLÓN DE RONDA....


Tras un fin de semana nefasto, en el que mi maltrecho pie me dejó finalizar el duatlón del club (6-32-6) y acabando en una mediocre 5ª plaza, estoy satisfecho con estar 2º clasificado en la liga interna. El pie no me ha molestado y me permitió correr relativamente fuerte el domingo, por lo que guardo esperanzas de poder acabar los 30 km a pie del circuito demoledor de Ronda. El año pasado entré 7º en la general con una estado de forma a pie, muy superior al actual, pero este duatlón es un entreno más para los objetivos de verano y cuando tengo que estar al 100% es el 4 de Julio en el Ironman de Frankfurt.
Muchos compañeros del club me acompañarán en esta batalla y auguro una buena clasificación para todos ellos.
En cuanto a entrenos, es obvio que estoy corriendo cero a pie, pero sin embargo las sesiones de musculación acompañadas de natación, me están sentando de fábula. El unico incoveniente es que empiezo de nuevo a coger masa muscular y cuando toque correr habrá que arrastrar más peso.
En bicicleta a partir de la semana que viene empezaré a meter sesiones de más de 3 horas donde combinaré fuerza con resistencia e intentar acumular un buen trabajo para no terminar destrozado en el Ironcat. Trisaludos

4 comentarios:

Oscar 18 de marzo de 2010, 9:44  

Vamoossssssss David vamossssssss, cuidate ese pie maquina, y no seas bruto en?. Suerte para Ronda maquina y animos con esos entrenos. "Mediocre 5º puesto ???...que tio ijo que tio siempre quieres más y mejor, buena mentalidad. Un abrazo socio.

Little John 18 de marzo de 2010, 12:40  

Ánimo David, tómatelo con mucha cabeza y disfruta de la MTB. Vamooosss!!!

RAFA PRADO 18 de marzo de 2010, 15:49  

suerte en ronda david!!!

ya me contarás como a ido, y espero poder hacerlo algún año!!!

un abrazo

pinarello 18 de marzo de 2010, 20:29  

Cuida ese pie campeon pero lo compensa con otra cosa.No seas tan exigente socio.
Cuidate campeon

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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