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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
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ROMPIENDO LOS MOLDES.....






Para rematar los entrenos de la semana de cara al duatlón del domingo en Ronda, y de paso probar mi pie izquierdo en carrera, esta tarde he quedado con Fede para hacer 29 km de MTB por terreno practicamente llano. Algún repecho y viento en contra a la vuelta pero nada de forzar que ya habrá tiempo en la prueba.
Acto seguido ha venido Antoñito a recogerme para ir de nuevo, en busca de Fede y dirigirnos a la pista. La intención era hacer 20 minutos de calentamiento por el cesped y luego 6 series de 1000m. Yo me he limitado a rodar 1 hora y 10 minutos y la verdad es que me falta muchísima resistencia, al haber estado parado estas semanas. Sin embargo, el pie me ha respetado y espero decir lo mismo cuando cruce la meta de Ronda el domingo.
Lo más significativo de la carrera a pie ha sido que Antoñito se ha cascado 5 miles por debajo de 3:30 min/km y el último a 3:14. Este tío promete en carrera a pie y es el primer día que hace series largas.
Fede no se ha quedado corto y se ha marcado las 5 primeras a 3:40 min/km y la última a 3:31. Con razón corrió el otro día en el duatlón a ese ritmo. Esta claro que tengo nuevos compañeros de entreno en la carrera a pie. Así que la semana que viene, si el pie responde, me uno al duo para sufrir de lo lindo en los entrenos. Trisaludos

3 comentarios:

Oscar 19 de marzo de 2010, 11:04  

Buenos entrenos socios, pese a esa lesión en el pie uq ete ha limitao la carrera a pie. Espero que la ese pie no te de castaña en Ronda y te deje correr como tu sabes. Mucha suerte socio, fuerza y honor...Vamosssssssss Vamooossssssss. Un abrazo.

TriatletAlejandro 19 de marzo de 2010, 12:40  

Yo me uno tambien a esos entrenos, contad conmigo pa las series, del tipo que sea.. Ya sabes que me encantan

pinarello 25 de marzo de 2010, 20:42  

Socio cuida esas lesiones son marcas de guerra pero ay que seguir y tu eres un luchador y no hay quien te pare socio.Que tengas suerte en la prueba de bici

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


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VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


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-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




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- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


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2014 (15h05min)

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