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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

LUCHANDO CONTRA LOS ELEMENTOS....








Como consecuencia de mi maltrecho pie izquierdo, esta mañana no he podido correr la media maratón de la base de Rota donde numerosos compañeros triatletas, han participado. Me he tenido que morder la lengua y hacer de tripas corazón pero he animado como un autentico fan y lo he pasado en grande con Mamen y Sara detrás de la barrera.
Al final Fran cuñarro 2º con un tiempazo de 1 hora y 17 min, seguido por David Sánchez con un espectacular crono de 1 hora y 24 min en su primera media. El resto del equipo se ha portado cumpliendo con nota y quedando la mayoría entre los puestos de cabeza.
Mañana tendremos el duatlón en las Lagunas de Medina dónde intentaré competir si el pie me lo permite......sé que no debería...
Esta semana con el mosqueo, la fuerza la he transmitido a los entrenos de bici, musculación y natación. El Martes encajé 70km en la "cabrita" con unas sensaciones de rabia y fuerza que se tradujeron en 2 horas y 3 minutos para una media de 34,05 km/h. Acto seguido me fuí para el gimnasio y tras 1 hora y 15 min de musculación, me tiré al agua para encajar 3500m con cada vez, mejores sensaciones. Casi 5 horas de entreno y con ganas de más....
El jueves más de lo mismo pero con la MTB, 2 horitas para 40 km y disfrutando como un niño chico. Por la tarde 3200m de agua con series cortas de velocidad y notando mejoría en el deslizamiento de mi cuerpo.
La semana que viene es el duatlón de Ronda y si mi "estropeado pie" me lo permite, daré todo lo que tengo para llegar a la meta con sensaciones de haber hecho un buen entreno. Trisaludos
P.D.: No puedo correr pero aun tengo piernas y brazos para machacar en los otros segmentos...

1 comentarios:

Oscar 14 de marzo de 2010, 14:01  

Por mucho que te muerdas la lengua, creo que has hecho y decidido lo mejor, 21 km. para un pie maltrecho son muchos kilometros. Sabia decisión. Incluso se aún te duele, debería de plantearte el duatlon también, no vaya a empeorar las cosas...pero solo es un consejo si me permites dartelo, ya que es muy fácil decirlo pero muy dificil hacerlo. Un saludo maquina cuidate krak.

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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