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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
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LESIONADO......

La molestia del pie izquierdo, en su parte la teral externa vuelve a dar la cara y no me deja correr. Traducción: Fascitis plantar o tendinitis en uno de los tendones del pie.
Pros: las sesiones de natación, las estoy encajando de miedo, los 3000-3500m se me hacen bastante llevaderos, en apenas 1 hora. Ayer disfrute como un niño chico con la MTB, aunque un charco muy profundo, casi me deja en el dique seco de nuevo. De recuerdo tengo una pequeña herida en el cuadricep derecho al clavárseme el sillín.
Contras: la media maratón de este sábado en la base de Rota queda descartada y en el duatlón del club el domingo, (6-32-6) las voy a pasar putas para intentar no descolgarme mucho, si es que puedo correr, en el tramo a pie.
Hoy he intentando correr 1 hora y cuando llevaba 40 min, me he tenido que volver andando a casa. Toca no correr nada de nada estos días, mucho hielo, ibuprofeno 3 veces al día y que suene la flauta para que el domingo no me moleste corriendo. Lo que más me preocupa son los 30 km del duatlón del homenaje, más que nada porque me veo haciendo el camino de Santiago con vara incluida y saludando a los peregrinos que me van a pasar como cohetessss eh Ramón????. En fin hay que tomárselo con alegría y digo yo, que las lesiones están para los deportistas, o los machacas como en mi caso. Trisaludos

4 comentarios:

Oscar 11 de marzo de 2010, 9:01  

Socio Cuidate ese pie, y si ves que el domingo no se encuentra aún bien, no vayas a forzar la makina, no se vaya a convertir la tonteria en un problema más grande, aguantate, que veo que no paras krak, todas la semanas a saco y es bueno darle descanso de vez en cuando al cuerpo...ya se que no me vas a hacer caso pero...es que no tenemos remedio. Un abrazo socio y pronta recuperación.

ale 11 de marzo de 2010, 13:40  

Recupérate bien que luego no quiero excusas en el Ironcat jajajajajajaja

Cristobal Diaz Navarro. 11 de marzo de 2010, 14:11  

Pero si es que lo que no tienes es remedio ajajjajaj si te dolía como te querías cascar una hora? es mejor correr menos pero menos dias, a estar parado y luego correr bastante, uffffffff la fascitis plantar cuidatela en serio porque se puede hacer muyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy molesta, un saludo.

David 13 de marzo de 2010, 13:46  

Lamento que estés con esa lesión, a mi me llevo 3 meses salir de ella por seguir entrenado sin estar bien, me ayudo muchas horas de hielo (suave para no quemar la piel) y antiinflamatorio.
Espero que salgar rápido de esto, descanso activo en bici sin forzar 20 minutos al día para no perder tono y sin que duela.
Saludos y pronta recuperacion.

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


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