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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
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CAPACIDAD DE SUPERACIÓN.....OBJETIVO CONSEGUIDO

Esta mañana a las 9 ha tenido lugar la XXII edición de la Media Maratón Bahía de cádiz (San Fernando-Cádiz). El tiempo era de perros, amenazante de lluvia y bastante viento. Un panorama poco prometedor y no muchas ganas de correr tras acostarme ayer a las 4 de la mañana después del curro.
Entre los osados nos encontrabamos, Manu, Ramón, Ale, Quini, Jaime y un sin fin de atletas que son conocidos de largos años de coincidencia de carreras. El objetivo era claro y conciso: BAJAR DE 1 HORA Y 30 MINUTOS. Cabe destcar la ausencia de Jose Luis Romero, que está concentrado para la cita de la semana que viene en Elche.
Tras recoger mi dorsal y el de Manu me dispuse a colocarme en la salida buscando tener unas buenas "liebres de referencia". Tras el pistoletazo desde el principio marcamos un ritmo alto pero llevadero. Jaime, Quini, Ramón, Ale y yo fuimos juntos hasta el principio de la autovía en el km 6 más o menos. Manu salió fuerte desde el inicio y se distanció rápidamente. De repente nos vemos Ramón y yo cortados junto con otros dos atletas que llevaban un buen ritmo, el viento soplaba fuerte de frente y luego de lado pero uno de los atletas iba a mi par tirando los dos de Ramón y su compi y sirviéndoles nuestras espaldas de parapeto. Las sensaciones eran buenas y muscularmente mis piernas respondían bien, de repente a unos 50 metros diviso a Marco Virseda que va con un atleta mayor pero a ritmo de 4 pelao el km. Le comento a mi compañero de batalla y Ramón que esa es la "buena rueda" y nos disponemos rápidamente a tirar para darle caza. Ramón tuvo un problema con sus cordones y se quedó cortado y el compañero de mi acompañante no pudo aguantar nuestro aumento de ritmo. Justo en la entrada a Cádiz al inicio de la subida, mi compañero da un cambio de ritmo y "trincamos a Marco y su par", le pregunto como va y me responde que bien, perseguidor y cazado, entablan una dura pugna por distanciarse de mi y nos ponemos a rodar por debajo de 4 durante un km. En ese momento miro para atrás y veo que Marco se ha quedado a unos 50m. Es entonces cuando mis 2 compañeros no cesan en su empeño por "a ver quien puede más" y me descuelgo hacia el km 17.
En este momento me aislo durante unos segundos, miro el crono y según cálculos mentales, veo que el objetivo está bastante alcanzable. Me pongo a rodar sólo con muy buenas sensaciones y cuando en el 18 veo el crono marcó 4:01 min/km, me da un subidón de adrenalina y me pongo a tirar como un animal a la vez que voy dando caza a un sin fin de atletas moribundos deseando llegar a meta y acabar con su infierno particular. El 19 lo paso a 4:04 y los 2 últimos km os puedo asegurar que apreté los dientes y conseguí marcar 3:56 en el 20 y 3:58 en el 21. Al final casi pillo a Jaime y Ale que entraron un minuto antes que yo.
Mi tiempo final: 1hora 25 minutos y 32 segundos
Media de km: 4:04 min/km
Puesto final: 82
¡¡OBJETIVO CONSEGUIDO!!
Cabe destacar la recuperacón de Ramón que entró a 1 minuto mio y a punto de cogerme.
Manu en su linea: Extratosférico tiempo de 1 hora 17 minutos con el puesto 27 en la General
Como comentario personal me llevo un dulce sabor de boca y una motivación tremenda para las citas de este año ya que empiezo a sentirme con posibilidades de hacer una carrera medio decente. El año que viene me planteo la posibilidad de bajar de 3 horas en Maratón y porque no, mejorar mi crono en Media. Trisaludos y nos vemos en Elche la semana que viene....

6 comentarios:

Cristobal 20 de abril de 2008, 23:01  

Buenas, como van esos entrenos? he estado mirando lo de Carlos Gil y lo que dices tu, y estoy completamente de acuerdo en que hay que sacarle el maximo rendimiento donde mejor se te de, pero sin descuidar las otras disciplinas. Yo era ciclista y ahora se me ha ido la pinza intentando correr mas rapido, pero nada que no hay manera, y para colmo he perdido bastante peso, con lo que mi bici se ha visto muy resentida, Uf, vaya pegote que estoy poniendo. Nos vemos en Elche. Un saudo.

cristobal11dn.blogspot.com

DAVID MÁRQUEZ (waltrapa) 21 de abril de 2008, 0:25  

Pues espero poder charlar con tranquilidad en Elche y cambiar opiniones un saludo. Los entrenos cada vez van mejor y eso me motiva para seguir dando más de mi.

Pepin 21 de abril de 2008, 17:16  

Enhorabuena máquina.

Al final el esfuerzo da sus recompensas

No dudes que harás un buen papel en Lanzarote y mejorarás tu mejor marca.

Saludos

DAVID MÁRQUEZ (waltrapa) 21 de abril de 2008, 17:28  

Gracias Pepín, un chute de motivación para poco a poco ir acercandome a la isla. Nos vemos el martes y dale fuerte que esta semana teneis vuestra prueba de fuego.

mauritri 22 de abril de 2008, 10:10  

Enhorabuena y ánimo makinón !!!
YA os queda poco. Sois un referente para los que empezamos en esto.
Si al final voy a tener razón en la apuesta del post del atleta.

Un abrazo

DAVID MÁRQUEZ (waltrapa) 22 de abril de 2008, 14:41  

Gracias Mauri, yo tan sólo soy un aficionado que cada vez más le pongo mucho empeño. Mi sueño aun está lejano, pero cada vez le veo algo más de color. Saludos máquina y dale fuerte.

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


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-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





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-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




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- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

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2014 (15h05min)

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