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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO
ENTRENADOR SUPERIOR DE TRIATLÓN
ENTRENADOR NACIONAL DE NATACIÓN
waltrapanumberone@hotmail.com

MÁS BICI...

Ayer jueves:

  • 2 x 40 km en Bici en un circuito que daba la vuelta a las Marismas como nosotros lo llamamos. El fuerte viento de levante castigaba durante más de la mitad de cada vuelta. En los primeros 40 km marqué un tiempo de 1 hora y 11 minutos y una media de 33,72 km/h. En los segundos 40 km iba algo tocado de piernas y preveía que el tiempo sería mucho mayor, pero marqué de nuevo 2 horas y 22 minutos (1 hora y 11 minutos clavados en la segunda vuelta). Depúes vuelta a casa para un total de 90 km en un tiempo de 2 horas y 42 minutos y una media de 33,35 km/h.
Esta mañana ha tocado masaje que ya era hora, por lo general la musculatura la tengo bastante bien y la molestia en la rodilla derecha puede deberse a que el sillín de la bici, lo tengo demasiado alto y cuando pedaleo me sobrecarga el sartorius y la pata de ganso y termina jodiendome la rodilla ya que corriendo incluso habiendo mayor sobrecarga de articulaciones no parece molestarme, así que me dispongo a bajarlo un poco y probar.

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


17 x Ironman Finisher:






-LANZAROTE: 2005, 2008, 2009, 2011(10h56min), 2015





-NIZA: 2006 (12h06min)





-INGLATERRA: 2007 (11h03min)





-SUIZA: 2009 (9h 52min)




-IRONCAT: 2010 (10h51min)



- FRANKFURT: 2010 (10h38min)



-NIZA: 2011 (10h07min)



-AUSTRIA: 2013 (9h44min29seg) MMP


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2013 (11h05min)


-IRONMAN IBERMAN-HUELVA: 2014 (13h08min)

-EMBRUNMAN:
2014 (15h05min)

-IRONMAN LANZAROTE:2015 (12:05 min)

-IRONMAN VITORIA 2016: (10h 15 min)

-IRONMAN BARCELONA 2016: (10h00min)




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