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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

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BAJO UN SOL DE JUSTICIA....

Así es como ha transcurrido el entreno de hoy en la sierra, bajo el Lorenzo abrasador, y eso que hemos salido temprano....
En primer lugar dar la enhorabuena a Sastre porque, si mañana no hay ningún percance, será el nuevo campeón ESPAÑOL, del tour de Francia 2008 y ya van 3 años consecutivos ganando españoles, que me alegro.... Hoy ha luchado como un jabato en la crono y se ha confirmado como el ciciclista más polivalente del tour, demostrando su poderío en la alta montaña.
Así pues y siguiendo el ejemplo de la montaña, porque ni por asomo nos acercamos a las medias de estos animales, hemos quedado la grupeta triatlética de nuevo (Manu, Jose Luis, Ramón y un compi de San Fernando, Carli, que nos ha dado pa el pelo en los 2 puertos, aunque por poco no lo cuenta porque ha hecho un recto bajando y se ha llevado un buen susto....)
Hemos salido desde un poco más arriba del pantano de Zahara para enfilar el Puerto de las Palomas y hacer el recorrido que tendremos en Octubre en el Titán. Manu y Carli han puesto su ritmito y han llegado los 2 juntos arriba, por mi parte, a mitad de camino me he despegado un poco de Ramón y Jose Luis, pero casi llegando arriba, Jose Luis venía muy fuerte y ha bajado piñones, por un momento creía que me descolgaba pero al final se vino abajo y he llegado unos 50 metros antes. Ramón se descolgó un poco antes de coronar pero en general hemos hecho los deberes.
Luego hemos bajado dirección Grazalema-Villaluenga-Cruce de Ubrique-El Bosque y de nuevo subida para encarar el Puerto del Boyar con unos 55 km en las patitas. La verdad es que yo tenía bastante prisa porque había quedado con Mamen y la familia para comer así que comencé el Boyarín algo más fuerte que mis compis aunque poco a poco he ido perdiendo fuelle y el calor era cada vez más insoportable, 56 minutos en coronar lo que se traduce en caca de la vaca. Transcurridas las primeras rampas, Carli me pilla y se escapa en solitario, al ratito me pilla Manu e impone su ritmo hacia arriba. Ramón y Jose Luis se quedaron más retrasados pero casi coronando, Ramón me ha pillado y hemos llegado juntos. Luego bajada y subida de las palomitas para bajar de nuevo Las palomas y vuelta al coche.
En general he tenido buenas sensaciones aunque hemos ido un poco lentos sobre todo en el tramo rápido del circuito que es donde en carrera, tendremos que apretar más. Además me he perdido forzosamente la carrera a pie...
En total han sido 87km en un tiempo de 3 horas y 36 minutos.
Al llegar al coche he salido pitando de vuelta y he dejado a Ramón y a Manu, esperando a Jose Luis y a Carli que se había equivocada y se metió dirección de nuevo para Grazalema.
Mañana he quedado con Fede a las 10 para tirar hacia Sanlucar en Bici calentando porque a las 12 es la travesía, 3000m que me vendrán muy bien y que por supuesto sufriré y me darán pa el pelo porque estoy más verde que el apio este año en el agua. Trisaludos

1 comentarios:

Cristobal 27 de julio de 2008, 13:25  

Uf ya estamos reconociendo circuitos, mirando calorias en los entrenos, esto se esta poniendo ya de un profesional que no veas jajajaj, buen entreno el de la bici del Titán, no paras. Al final el Jabaliman lo hacen o no? un saludo.

cristobal11dn.blogspot.com

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El sueño de cualquier triatleta sigue siendo participar en el Ironman de Hawaii, nadar 3.8 kilómetros, pedalear 180 y correr 42 bajo un sol de justicia y una humedad asfixiante es un reto solo apto para super atletas. Como antiguamente hacían los piratas con el rostro de sus novias, algunos triatletas llevan pintado en el cuadro de su bicicleta un lema que resume su vida: IRONMAN: "Mi sueño es Hawaii"


INNOVACIÓN, TECNOLOGÍA Y CONFORT

VIVE LA ESENCIA...

1 x ULTRAMAN Finisher (10-360-84) HISPANO 2015


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2014 (15h05min)

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